Day 11 : 如何不自責(二)

1/29 (日） Day 11 : 如何不自責(二) 人的大腦袋瓜裡有很多的東西， 有時會出現來干擾一下， 可這干擾偶爾會帶來失眠， 嚴重影響了生活跟身體狀況， 音頻老師分享到托勒書中談到: 「無法停止思考是個可怕的折磨，但我們無法意識到這點，因為幾乎所有人都在為此受苦，所以大家都以為這是理所當然的。」 我記得我的母親告訴我， 當我是寶寶的時候， 很難入眠， 每天哭， 我印象中， 我很難睡覺， 常常失眠到肚子痛， 還記得國小有一段時間常常上北部檢查睡眠， 還曾經用過自費的方式進行精密儀器的睡眠障礙儀器， 雖然都查不出原因， 只知道是腦部異常放電， 後來， 這樣的現象也成為我日常一部分， 我也接受未來的我是無法好好入眠， 大前年的時候， 第一次跟志仲老師學習 「觀念頭」 這個方式幫助我開始好好入睡， 也不知道哪一天開始， 我一躺下去就可以睡覺了! 以前都羨慕老公兩秒呼呼睡， 現在的我秒睡變成我的天賦能力， 這感覺是天上掉下來的禮物， 也是我今生最棒的轉變， 雖然老爸一輩子都在擔心我的睡眠， 如今，他不知道我可以好好秒睡了! 我想他在另一邊會哈哈大笑看著我呼呼睡吧! 今天最愛的金句: 「觀看念頭，而不是去壓抑、對抗念頭」 第十一章觀念頭心得 https://anchor.fm/suqi-zheng/episodes/ep-e1u5ddn #用30天重新愛上自己