[自由書寫]20230217
閱讀時間約 1 分鐘
昨天帶奶茶去看醫生時聊到刻意練習這件事
我們的家庭醫生其實也是挺有趣的，很愛觀察人事物，對於病因也有獨道的見解，所以我很喜歡問他一些問題，聽起來真的很有道理。
昨天他也分享了現在的他正在刻意練習不看手機這件事，原因是他有在飯店用餐時看到兩位老夫妻，從入座到用餐到結束兩人沒講到一句話，全程都個自看自己的手機，當下他就覺得這件事有點可怕，這兩位還懂得聊天嗎???
昨天他也分享了現在的他正在刻意練習不看手機這件事，原因是他有在飯店用餐時看到兩位老夫妻，從入座到用餐到結束兩人沒講到一句話，全程都個自看自己的手機，當下他就覺得這件事有點可怕，這兩位還懂得聊天嗎???
我也分享了我的見解，在我目前的觀察，我父母這輩常要小朋友不要一直看手機，但自己看的比誰都還兇，早一張早安圖晚一張晚安圖，真假資訊亂傳跟他們說這是假消息還不相信，真的很吐血。
我們都覺得目前的我們很容易成為"豬"!!什麼意思??
手機給我們什麼資訊我們就只接收什麼，完全沒有再去找資料的動力，是否還記得當年為了找一個興趣的資料要花多少時間及力氣去爬文？
現在google一下，隨便看一篇別人發的文章就覺得知道了、學會了!?
是否該學習著懷疑及反思呢???
我們都覺得目前的我們很容易成為"豬"!!什麼意思??
手機給我們什麼資訊我們就只接收什麼，完全沒有再去找資料的動力，是否還記得當年為了找一個興趣的資料要花多少時間及力氣去爬文？
現在google一下，隨便看一篇別人發的文章就覺得知道了、學會了!?
是否該學習著懷疑及反思呢???
回過頭來說到醫生提到的問題，每個人都沉浸在自己的世界是否忘了怎麼與人交流???
覺得尷尬就把手機拿出來逃避一下、覺得無聊就把手機拿出來娛樂一下、但覺得有趣的事怎麼不拿出來一起分享一下呢????
有趣也只是自己笑笑，分享在別的群組裡，然後...........就沒有然後了!!??
是不是忘了你旁邊也有人可以跟你一起分享，可以給你最及時的反應，但我們似乎都在逃避這件事，怕聊完了又會進入尷尬期，那還是不如不要開始。
覺得尷尬就把手機拿出來逃避一下、覺得無聊就把手機拿出來娛樂一下、但覺得有趣的事怎麼不拿出來一起分享一下呢????
有趣也只是自己笑笑，分享在別的群組裡，然後...........就沒有然後了!!??
是不是忘了你旁邊也有人可以跟你一起分享，可以給你最及時的反應，但我們似乎都在逃避這件事，怕聊完了又會進入尷尬期，那還是不如不要開始。
說真的，如果是要用手機打字我寧願跟人聊天，可以感受到對方的反應不用猜對方打這句的情緒是如何，可以感受到對方的溫度而不是看著訊息欄跳出的文字，可以猜對方目前的想法、性格而不是很常的被已讀。
不覺得有了注意力依賴的我們少了很多嗎???以前覺得正常的行為現在則需要刻意的練習
不覺得有了注意力依賴的我們少了很多嗎???以前覺得正常的行為現在則需要刻意的練習
很慶幸的是，我很多要刻意練習的事，唯獨這件不用~~~
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晚餐，一個人到了常去的那間餐廳吃飯。可能因為假日，少了以往的大學生，多了幾桌帶著孩子的家庭。
對面，一桌三代同堂的家庭，2個孩子低著頭，目不轉睛盯著擺在碗前方的手機；他們的爸媽，一隻手拿著筷子夾著菜，眼睛聚精會神在另一隻手上的手機。
只有阿公阿嬤專心吃著飯，全家7、8個人，沒
父母因為手機分心而疏忽了小孩的情緒、互動與安全，國外已經有許多研究與文章探討。以下列出一些重點：
年幼的兒童無法理解父母為什麼看手機，會直接感覺被忽略。
分心的父母，對兒童情緒表達的細微訊號，敏銳度會降低
分心的父母，常會草率地回答或回應小孩
我在心理醫護團體
才遠離手機
才發現真的差異很大
我目前在心理醫護協進會，一天到晚就是參與活動和代工，手機…只有回家和早上時間，其餘時間就是做代工。
我看手機，從還沒有進去協進會前，相比差異
我在家裡斜槓的時候，大概一天用手機有長達16小時，每天這種模式；進去協進會，我每天使用手機有簡短時
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\
在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。
姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」
小朋友：「帶我去遊樂園啊。」
對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。
手機成癮。役於物。役於人⋯⋯
3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主
關於在急診病患眾多的情況，很多時刻患者只能在等候，這時刻隨著時代的發達，你會發現急診超多患者在等候時後，除了聊天之外，會開始划手機、講電話，這就代表掛診的人口中，有一部分其實不用太緊急先處理的，而我們最後還是得一一處理，只是時間早晚問題存在，那麼故事就從這裡開始。
現在的人都有病。
不知怎麼的,因為大家用心交陪的習慣變了,現在都用滑手機交陪,所以沒什麼交集,所以沒什麼情感,就像機器人般的生活著,毫無感情,甚至可以是冷血。
小朋友,哭鬧,正常,大人都會發瘋了,憑什麼小孩不能耍脾氣?
於是,你動了殺機。
這種事層出不窮,一個看起來正常的人,居然可以
最近看了一本書《家有青少年之父母生存手冊》真是太寫實啦。尤其是3C產品的使用，一直是我內心的隱憂，給與不給，什麼時間給，都讓人頭疼。
我先生不太滑手機，他在家的時間都是以做家事為主，我想以身作則是很重要的一環，所以跟孩子吃飯時我也不使用手機，好好對話、專心聆聽。這個部份我想我們是可以做到的。
郝代驊老師也鼓勵我們給予孩子們更多的學習自主權，他提到：「對於被禁止使用手機的孩子來說，他可能會因此產生逆反心理，不願意學習。」相反，如果我們給予他們適當的自主權，讓他們能夠參與學習的過程中做出自己的選擇，他們可能會更有動力去學習。
Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。
晚餐，一個人到了常去的那間餐廳吃飯。可能因為假日，少了以往的大學生，多了幾桌帶著孩子的家庭。
對面，一桌三代同堂的家庭，2個孩子低著頭，目不轉睛盯著擺在碗前方的手機；他們的爸媽，一隻手拿著筷子夾著菜，眼睛聚精會神在另一隻手上的手機。
只有阿公阿嬤專心吃著飯，全家7、8個人，沒
父母因為手機分心而疏忽了小孩的情緒、互動與安全，國外已經有許多研究與文章探討。以下列出一些重點：
年幼的兒童無法理解父母為什麼看手機，會直接感覺被忽略。
分心的父母，對兒童情緒表達的細微訊號，敏銳度會降低
分心的父母，常會草率地回答或回應小孩
我在心理醫護團體
才遠離手機
才發現真的差異很大
我目前在心理醫護協進會，一天到晚就是參與活動和代工，手機…只有回家和早上時間，其餘時間就是做代工。
我看手機，從還沒有進去協進會前，相比差異
我在家裡斜槓的時候，大概一天用手機有長達16小時，每天這種模式；進去協進會，我每天使用手機有簡短時
/手機成癮的原因，很可能只是，他還不會生活而已\
在短影音裡面，看到一個小朋友叫她姑姑別再看手機了。
姑姑說：「不看手機，那要做什麼？」
小朋友：「帶我去遊樂園啊。」
對話短短的，卻讓我覺得熟悉，也想起蠻多事。
手機成癮。役於物。役於人⋯⋯
3C產品讓生活更便利；可若人與物品的「主
關於在急診病患眾多的情況，很多時刻患者只能在等候，這時刻隨著時代的發達，你會發現急診超多患者在等候時後，除了聊天之外，會開始划手機、講電話，這就代表掛診的人口中，有一部分其實不用太緊急先處理的，而我們最後還是得一一處理，只是時間早晚問題存在，那麼故事就從這裡開始。
現在的人都有病。
不知怎麼的,因為大家用心交陪的習慣變了,現在都用滑手機交陪,所以沒什麼交集,所以沒什麼情感,就像機器人般的生活著,毫無感情,甚至可以是冷血。
小朋友,哭鬧,正常,大人都會發瘋了,憑什麼小孩不能耍脾氣?
於是,你動了殺機。
這種事層出不窮,一個看起來正常的人,居然可以
最近看了一本書《家有青少年之父母生存手冊》真是太寫實啦。尤其是3C產品的使用，一直是我內心的隱憂，給與不給，什麼時間給，都讓人頭疼。
我先生不太滑手機，他在家的時間都是以做家事為主，我想以身作則是很重要的一環，所以跟孩子吃飯時我也不使用手機，好好對話、專心聆聽。這個部份我想我們是可以做到的。
郝代驊老師也鼓勵我們給予孩子們更多的學習自主權，他提到：「對於被禁止使用手機的孩子來說，他可能會因此產生逆反心理，不願意學習。」相反，如果我們給予他們適當的自主權，讓他們能夠參與學習的過程中做出自己的選擇，他們可能會更有動力去學習。
Iphone手機上滑著ig、fb、x，眼睛緊盯螢幕，不敢移開手機分毫。
就深怕漏掉任何關於社群上的訊息。
你是不是也有這樣的「手機癮」呢?
我曾經和有些人吃飯，他們即便對面有人，依然把注意力放在自己的手機上。