隨手寫
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最近看了一本書《家有青少年之父母生存手冊》真是太寫實啦。尤其是3C產品的使用，一直是我內心的隱憂，給與不給，什麼時間給，都讓人頭疼。
我先生不太滑手機，他在家的時間都是以做家事為主，我想以身作則是很重要的一環，所以跟孩子吃飯時我也不使用手機，好好對話、專心聆聽。這個部份我想我們是可以做到的。
也時常讓我的孩子看我使用手機都在做些什麼，像是回訊息、打文章、找資料，盡量讓他知道，手機是一個便利的物品，它本身沒有好壞，端看你怎麼運用它。
作者在不同階段有給予不一樣的建議，小學其實還好，我們家也的確是每天半小時卡通，平板就是用來複習英文，而且都是連父母手機的WIFI ，小朋友不太會有意見。
我自己最在意是孩子國中階段，就如同作者所寫，父母要以「幫助小孩做好自我管控」為由，由親子雙方一起討論「違約時要付出的代價」，這真的是很重要的提醒。我自己認為重點在於有了手機前後的狀態要一致，如果影響生活太多就代表孩子需要你的協助了！
這本書給我許多啟發，可能也是因為我很常接到青少年父母的求助，甚至有朋友告訴我，不知道為什麼小孩進入國中就好像變成一個極度討厭的人。我想這本書裡可以為你解些許疑惑，因為我也還沒太多經歷，只知道其中提到青少年很好懂，就是「我」，非常的自我中心。在說話前先深深深呼吸，好好相處的親子關係才是重中之重。
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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。
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在當今的數位時代，手機已成為人們日常生活中不可或缺的一部分。對於父母而言，是否應該讓小孩子使用手機一直是一個備受爭議的議題。在這篇文章中，作者分享了給孩子用手機的教養心得，並探討了贊同給孩子手機的理由，以及如何有效避免孩子手機成癮的方法。
父母因為手機分心而疏忽了小孩的情緒、互動與安全，國外已經有許多研究與文章探討。以下列出一些重點：
年幼的兒童無法理解父母為什麼看手機，會直接感覺被忽略。
分心的父母，對兒童情緒表達的細微訊號，敏銳度會降低
分心的父母，常會草率地回答或回應小孩
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我們的孩子生活在網路世界中，如何幫助他們正確使用手機，將是我們需要面對的課題。這篇文章探討了過曝世代的心理現象，作者陳品皓提供了相應的解決方法，可以幫助家長更好地理解和協助孩子。
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一旦用錯方法就無法開機，胡亂操作的話，甚至還會故障。
和媽媽相處也是一樣的道理。」
為什麼我想讀這本書？
以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品
手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地
郝代驊老師也鼓勵我們給予孩子們更多的學習自主權，他提到：「對於被禁止使用手機的孩子來說，他可能會因此產生逆反心理，不願意學習。」相反，如果我們給予他們適當的自主權，讓他們能夠參與學習的過程中做出自己的選擇，他們可能會更有動力去學習。
因為職業的關係，外出時總是會對於父母和孩子如何互動，特別留意。
有次看到一位爸爸帶著目測約兩歲的孩子走到戶外，爸爸拿起手機幫孩子拍照紀錄後，接著就埋頭於手機中，不再理會孩子。
孩子指著大樹，回頭呼喊爸爸，爸爸對孩子點頭示意後，又繼續回到他的手機世界裡，剩下愣愣站著的孩子一人。
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