EP55上【思路筆記】學會【刻意調整思路】，保持人間清醒！《理想的簡單生活》(３)
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直接點，免下載聽小倉鼠podcast：
【前情提要】
剛上架的PODCAST節目，大家聽完了嗎？還沒聽或看的可以按下面先回顧一下前情喔！上集我們分享了幾個主題，分別是：
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【溫故知新】用手感筆記來幫大家複習，還沒聽節目的小心爆雷：
【第55集】思路筆記
如何逹到理想的【精神生活】？
❤️這一集，反向【由內而外】扒梳精神狀態！？
你沒有沒一種朋友，常常三心二意，煩惱特別多，總是愁容滿面，甚至因此造成身心不安和焦慮，但是認真追究起來，她所糾結和煩惱的事情，百分之八十都不會發生，那為何她總是經常焦慮呢? 前幾集我們聊了許多物質生活，反映你的內心和自我認同，這是由外而內，而這一集節目，小倉鼠反向思考，改為由內而外，由內心層面來談，什麼樣的精神狀態是最理想的境界？一起來梳理你的思路，讓你活得更人間清醒！
❤️養花感悟，人生不要放棄得太早！
看小倉鼠文章的人應該知道，小倉鼠有種花的習慣，在養護花草慢生活中，不知不覺體悟到人生的哲理，同時也將閱讀和做PODCAST節目所學，應用在生活中，剛開始新手養總是會遇到很多挫敗，但是慢慢地我發現人生沒有一百分，處事不應走極端，要學著調整思維和節奏，像小倉鼠是在一般公寓大廈的陽台養花，高樓的問題就是風大，我的花朵常被風刮得慘不忍睹，風頭過了，突然風停了，高樓日照佳，花又一朵朵冒出來，每每想放棄時，看著這些頑強的生命力，又彷彿提醒了小倉鼠，【人生不要放棄得太早】！
❤️【閱讀】絕對對人生【有用】！
人生不如意十之有八九，就像是高樓風就是十天有八天，前陣子深冬更是低溫又刮風，我的花朵都停止生長了，但是，有句話說書到用時方恨少！小倉鼠剛好相反，當初我會想做PODCAST，其中一個動機就是閱讀絕對對人生有用，就算沒有聽節目，如果認真把自己所學反覆內化，讓好觀念變成好的思維習慣，這對我的人生一定有幫助，所以，在養花刮風的日子，我在腦中思索著解決之道，突然，我想到了這句話，「凡事都有一體兩面，要學會去看好的那一面」，沒錯！這就是閱讀的好處，沒錯！高樓風一定大，風一直巴花的頭，斷頭和捲葉一定會，但是，風大真的沒有任何優點嗎?
❤️【刻意調整思路】找出生存之道！
正當我為著高樓風大，內心焦慮不安時，我不停問自己這一句話，如果不想放棄養花，那就得找出生存之道。嗯！甚至轉移注意力，讓自己可以持續走下去！那怕是有點像是自己在騙自己，也要嘗試不同思考路徑！果然【反向的靈魂拷問】過程中，我發現了許多【風大的優點】，例如，趁著風大把土拿出去曬，乾得比平時快，水如果不小心澆多了，剛好讓盆栽去通風一下，也許這也正是我多肉總是養得好的不傳秘技，在【刻意調整思路】後，我延伸也很多的風大和雨天備案，例如，風大前先修剪過長的枝條，插水發根，待這波風頭過了，太陽冒出來了，剛好扦插進行光合作用！開始找到晴耕雨讀的節奏，自己適合的步調！
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本集聲音筆記選書:《理想的簡單生活》
🎯PODCAST節目名稱：【社畜逃脫筆記】🎯
歡迎在apple podcast及spotify各大平台搜尋+訂閱
《理想的簡單生活》
【本集主題】 ：如何逹到理想的【精神生活】？
⭐️【負面思慮】對精神生活的影響？
⭐️【焦慮】是一種慢性病！
⭐️如何逹成【理想的精神生活】！
⭐️學會思路上的減法：【自我教育】！
⭐️快學起來，五步驟定期打掃大腦！
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更豐富精華筆記，都在小倉鼠的Podcast節目中，聽完保證物超所值！再忙都可以輕鬆掌握新知，學習力就是你的競爭力！！倉鼠同志們，一起跳脫社畜不自由的人生吧！
▌關於主理人: 小倉鼠 ▌
曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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近藤麻理惠 極簡主義 減法 斷捨離 生活 怦然心動
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這是我的房間，一個實體書迷的「災難現場」。教科書與各式書籍占滿了書桌和地板，衣服堆積在椅子上，禮品和包包散落一地，每次整理都無從下手。雖然我曾經努力進行斷捨離，但因執著於曾經買下的東西加上習慣不良，讓雜物重新湧現。我想改變卻遲遲未開始，希望能藉助大家的建議，找到解決這場亂象的辦法，真的很謝謝大家！
大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
工作上有太多雜事會耽誤正事，下班之後又總因為一天的忙碌不想去思考只想放空或是滑手機，如此一來就像隻整天瞎忙的倉鼠，你的夢想與人生目標就離你越來越遠， 從「人生時薪」角度去思考工作與人生，學會成功人士是怎麼利用時間，提早脫離你的倉鼠人生。
全天下98%無法做到天天快樂
大部分人容易天天煩惱
教大家無時無刻都快樂的方法
★問：為什麼我們很難快樂
我們總是感覺到不快樂，不是因為我們生活遇到困難或不開心的事情，而是我們的大腦被設計為很難感受到快樂。
例如：大自然的動物
自然界的動物平常表現的情感是什麼?
->警惕、
本文討論網紅末羊的職業生活及其對作者的啟發。作者對末羊的職業感到狐疑並感嘆，同時對比自己的工作壓力。最後，作者提到將網紅職業套用到自己公司的想法，以及末羊對他潛在影響。文章通篇闡述了職業生活與人生思考的內容。
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大家最近好嗎？你最近在做什麼？
我最近就是每天寫日記，每天看文化苦旅，一直和文字為伍。每天一直寫字。
村上春樹說他每天凌晨四點起床，然後就開始寫作五六個小時，一邊喝咖啡，我們今天八點多起床。
也是很內向、很討厭派對、不喜歡說話
一位有名的心理學家菲利普．梅林(Philipp Mayring)說過
「滿足就是自我認知的結果」
既然這是一個主張自我成長的頻道，或許我們該來談談，幸福和滿足有什麼不同之處了。
《倉鼠累了嗎？》作者阿克瑟．貝格與托爾斯登．泰伏斯都曾有過勞的經驗，他們藉由自身的經驗，與輔導他人的過程，想告訴倉鼠們要如何避免過勞。
如果你的人生找不到目標，也不知道有什麼動力，可以讓你繼續做下去，這樣辛苦的工作，就像一隻倉鼠，整天跑滾輪在瞎忙，每天過著被工作追殺的日子，很有可能你過勞了也不自知
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