認識到是怎樣的拖延或舒服抓住你的注意，
然後清理掉這些包袱，你的靈魂才能繼續做真正要做的更重要的事。
如果要進入一個全知視角，過平衡的直覺生活，勢必要「輕裝」上路。
所以，旅行之前，問問自己是否緊緊抓著抱著：
- 過去那些已經不必要也不適用的行李。
- 目前尚未完成的一些事，或
- 總是擔憂未來的自我摧毀心態。
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Yeshe宥儀的Soul Path
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Vitamins for the Soul.
為了身體健康需要服用營養素，同樣地，身心靈整體健康以及轉化療癒，也需要滋養的維生素。
生活中，每一天，滋養心靈的營養，就是心靈維生素。
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2025/01/13
野心就像火箭燃料，推動你朝著目標前進。
所以，要 不斷檢查你的動機和意圖。
以實現由小我所驅動的「完美版本」的概念或目標，不會帶來持久的幸福或成就感。
因此，一定要培養智慧。
智慧提醒你要小心：你的決心不要因那些你視而不見的「認為」或者「擔憂」的考量而被制約，為確保您的野心志向是受到使您
2025/01/13
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2024/12/24
誠實是建立信任和良好人際關係的關鍵。當你以真誠的態度面對生活，人們會感受到你的正直，讓你的社交圈更加豐富和有益。透過誠實的自我反省，識別生活中的不忠於自己之處，並勇於改變，能夠吸引更美好的結果。成為真正的自己，宇宙會給予你意想不到的回應。無論是職場或是私生活，正直都將為你帶來穩定和支持。
2024/12/24
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2024/12/17
透過觀想，你的願望，或者更好的渴望，都能夠在當下此刻，正在實現。
請先想想：你渴望擁有、想做或想體驗的事情。
對於這個觀想練習，請從一些簡單但對你來說相當現實的東西開始。
以舒適的姿勢坐下或躺下。
做幾次長而緩慢的深呼吸，然後放鬆。
想像你自己正在做，且已經擁有或體驗到任何你想要
2024/12/17
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2025 vocus 推出最受矚目的活動之一——《開箱你的美好生活》，我們跟著創作者一起「開箱」各種故事、景點、餐廳、超值好物⋯⋯甚至那些讓人會心一笑的生活小廢物；這次活動不僅送出了許多獎勵，也反映了「內容有價」——創作不只是分享、紀錄，也能用各種不同形式變現、帶來實際收入。
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
vocus 平台匯聚了
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如果很多東西，重新選擇，你還會選擇留下什麼？
在生命當中，遇見很多人，經過很多事，隨著年紀增長生命的閱歷，你能不能有足夠的判斷力？
想緊緊抓住什麼，就會失去什麼？想要控制的，都是自己內心深處的不安全感。
以為擁有就會幸福，然而生活裡的負擔中，很多時候是自己放不下！
走不出來的時候，就別想多做什麼，好
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【羈絆一掃而空】《清理階梯/Note.4》
留心你所帶在身上，
或遺留下來的種種牽絆的事物。
對於你所遭遇的任何「情感天氣」，
你越不認同它，就越容易召喚回屬於你的、
釋放不屬於你的，並且剪斷能量的繫帶或羈絆。
有意識的混亂清理境界，
就可以從留意此刻的感受做起。
而所謂的責任，
就是一種反應與應對
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要清理過去，要減輕負擔，就是要「放」～放鬆身體，放掉情緒，放開頭腦，放下恐懼～但，這其實，真的不容易！
從結束到另一個開始，就是轉變，中間的過渡時期就難捱。
因為可能迷茫可能失落，
所以在這期間就是好好結束才能放下好好開始。
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所以，旅行之前，問問自己是否緊緊抓著抱著：
過去那些已經不必要也不適用的行李。
目前尚未完成的一些事，或
總是擔憂未來的自我摧毀心態。
認識到是怎樣的拖延或舒服抓住你的注意，
然後清理掉這些包袱，你的靈魂才能繼續做真正要做的更重要的事。
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周末，和孩子在家看電影、世足賽，跟朋友去吃飯聊天，放空耍廢了兩天。
短暫的逃避，的確讓人感到愉悅，有活在當下的感覺。
可禮拜一一早起床，著裝準備上班，想到這周有課要備、有書要讀、有案子要寫、有進度要追....所有壓力一擁而上，心裡的慌亂害怕，讓人更不知所措。
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摘下窮忙濾鏡*擺脫不安迴圈，找回自己的人生
越是焦慮，就越想要逃避，這是自然的反應。
窮忙濾鏡會讓
1.讓簡單的事情變成複雜，造成主觀上完蛋了的感受
2.花太多時間在煩惱，因而逃避現實，去做無關的瑣事
3.無法判斷事情的優先順序，導致產生拖延症
4.把情緒發洩到他人身上，人際關係漸漸崩壞
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留心你所帶在身上，
或遺留下來的種種牽絆的事物。
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釋放不屬於你的，並且剪斷能量的繫帶或羈絆。
有意識的混亂清理境界，
就可以從留意此刻的感受做起。
而所謂的責任，
就是一種反應與應對能力。
留心你所帶在身上，
或遺留下來的種種牽絆的事物。
對於你所遭遇的任何「情感天氣」，
你越不認同它，就越容易召喚回屬於你的、
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有意識的混亂清理境界，
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而所謂的責任，
就是一種反應與應對能力。
是的，斷捨離能夠有效的幫助能量流動。
釐清自己的「想要」和「不想要」，都是生活中非常重要的一環，因為當我們放棄一些「不必要的」，才能騰出更多空間去迎接「我想要的」。
還記得在2021年末，我開始回顧起2021年整年度的自己，突然有種「啊！原來我改變了這麼多呀」的感覺。
是的，斷捨離能夠有效的幫助能量流動。
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還記得在2021年末，我開始回顧起2021年整年度的自己，突然有種「啊！原來我改變了這麼多呀」的感覺。
很多人常常有這個疑問：為什麼期待的旅行之後，反而覺得更累更提不起精神呢？
回到原本緊湊的現實生活，想到積累的待辦事項，又要處理忙不完的日常事務，也許會產生焦慮、恐慌、悲傷感，放鬆狀態回到正常生活時，必定會經歷一定程度的壓力，甚至低落的情緒已超越休假時的愉快，這是正常的現象。最佳解決辦法不是改變想
很多人常常有這個疑問：為什麼期待的旅行之後，反而覺得更累更提不起精神呢？
回到原本緊湊的現實生活，想到積累的待辦事項，又要處理忙不完的日常事務，也許會產生焦慮、恐慌、悲傷感，放鬆狀態回到正常生活時，必定會經歷一定程度的壓力，甚至低落的情緒已超越休假時的愉快，這是正常的現象。最佳解決辦法不是改變想