別擁抱著停滯
而失去了真正對你有益的
一點小事＃7：放下那些沒有益處的
放下那些對你沒有益處的
才能讓更多美好擁抱著你
鬆開緊握著的執著
不論是人與人的關係
身體健康
亦或是心理狀態
不論是人與人的關係
身體健康
亦或是心理狀態
試著觀察哪些狀況
會使你感到疲倦、痛苦、鬱悶呢？
勇敢說出自己的立場吧
不以傷害他人為目的
放下他人對自己錯誤的投射
停止活成一個連自己都不認同的人
會使你感到疲倦、痛苦、鬱悶呢？
勇敢說出自己的立場吧
不以傷害他人為目的
放下他人對自己錯誤的投射
停止活成一個連自己都不認同的人
為自己展開行動改善習慣
從邁開一小步開始面對困境根源
畢竟一蹴而就太有壓力了
微小的不同說不定就能讓狀況有所轉變呢
從邁開一小步開始面對困境根源
畢竟一蹴而就太有壓力了
微小的不同說不定就能讓狀況有所轉變呢
從「緊握著」轉換成「鬆開」的狀態
就像將事物從靜止狀態轉換成流動狀態
這種鬆開所帶來的流動也能清理淤積
淤積就像是使你無法前行的泥沼
輕輕放開緊握的手
前行是可以毫不費力的
如果為此感到痛苦
觀察自己將執念投擲的地方有著什麼
就像將事物從靜止狀態轉換成流動狀態
這種鬆開所帶來的流動也能清理淤積
淤積就像是使你無法前行的泥沼
輕輕放開緊握的手
前行是可以毫不費力的
如果為此感到痛苦
觀察自己將執念投擲的地方有著什麼
放下那些阻礙你成長的因素
當緊抓著的無法再讓你感到暢快自得
試著讓自己流動吧
讓生活流動於更舒適的狀態中
當緊抓著的無法再讓你感到暢快自得
試著讓自己流動吧
讓生活流動於更舒適的狀態中
放下對你沒有益處的
才有空間讓美好流進你的生命之中
才有空間讓美好流進你的生命之中
<一點小事，一些小字。>
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
謝謝外籍看護幫忙照顧病人，但終究是外人。
以前我可以待在客廳chill、待在廚房一邊看影片一邊做菜或切個水果弄個飲料什麼小東西、可以坐在廚房吧台chill、在客廳的書桌前工作、寫文章、專心做點什麼事等等，但小小一間三十坪的公寓，生活空間完全壓縮，因為多了一個外人住在家裡，又看護在他工作的時間內會大
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