閱讀__天堂頻率；不思考就得到答案

覺得《The Intuitive Way 不思考就得到答案》，很好。想買，但絕版了。210321

自由書寫的輔助：用自我的靈魂、赤子之心或是未來的自我來書寫。0322

0404看到案例不走自己的路，就事業成就後又失控。突然想到難道我過去老是很容易找到工作，但隨便薪資也就認真做，認真做就被欺負忌妒，又逃新的工作。根本是我不該屈就而已。是我對志業不真誠，不敢做喜愛的願景。所以再怎麼壓低，也是被忌妒，因爲我壓根不該在那些職場啊⋯⋯！潛意識障礙。啊！

不是有人欺負我的表面，是一次又一次那些人是來點醒我快去走自己的路！

原來不是工作浪費生命，而是我不該去做那些隨便亂找亂接受的工作。

0417回答3件事各3個問題。p.245,在和美山頂讀書寫札記。

0420在大湖公園與內湖蘇中醫處讀畢全書。當然也都有回答些想要做的問題請求超意識。

2/23 P.158 列出你的負面專注事項與憂慮:那天停在此，今天恢復閱讀並回應。不過我當日寫下一個問題:為什麼我不練吉他？昨天已經解決。透過創作Art &Fear 那本書。開心喔！

然後看到160頁(第五章)我不再覺得自己在哪個階段很重要，反而覺得回到天堂頻率才是核心。就像真寬恕是核心一樣。

2/26晚間讀畢。

=========

閱讀__天堂頻率：提升振動能量，活出最有力的人生

〈推薦序〉最強大的自我轉化工具       麥可．柏納德．貝奎斯
〈導讀〉活在個人最高的振動頻率中
〈自序〉尋找頻率

第一章 如煉金般的轉化重生
第二章 生活在頻率中
第三章 開始覺察你的感覺習慣
第四章 從負面振動中解脫
第五章 你的天堂頻率
第六章 用敏感力融入生活中感受
第七章 關係的共振頻率
第八章 找出頂級的解決方法、選擇和計畫
第九章 創造高頻率的生活
第十章 加速邁向通透人生

===

提升敏感力的訣竅 P.202~205
當運作能量與覺知的時候，多了解一些關鍵的頻率原則，能幫助你詮釋那些存在於波和振動之中的密碼資料。

1.當融入並感受時，有一個運用意志的恰當方法。當你擴展注意力通過四周的能量場，然後用你的敏感力來認知的時候，請不要「推擠」出去。你就保持著開放、柔和、好奇和擴展。讓你自己接收想要出現的事物。讓你自己注意你的內在洞察者想顯示什麼給你看。你的職責就是去擴展，並且留下深刻印象。例如說，如果你看進某個人的眼睛，不要強行進入，否則你不會看到任何東西。讓你的眼睛放鬆且樂於接收，那麼你就會收到一連串的資訊。

2.融入並感受時，「走過去」與「容納進來」這兩種方式是不同的。如果你擁有一個以分離為基礎的世界觀，你會認為，你是「走過去」感受別人、想法、事件或過程──於是你會對彼此的連結抱持一種線性的意象。你在跨越一個缺口，而這要用到意志力，並且促成了一種想法，那就是你必須離開你的中心，去發現你想要什麼。而你每次向外掠取資訊後，都必須回歸中心一次。如果你抓到了自己用這種方式去認知，那麼就要確保回歸自己，說：「我對這方式有什麼想法？這方式對我有效嗎？我自己的認知方式是什麼呢？」如果你沒有重新回歸中心，你可能突然脫軌，陷於活在別人的現實中，或者感覺精疲力竭。
提醒你自己，你一直處在你個人能量場的中心，而且你只要擴展那個覺知場，就能把你想要了解的事物容納進來。你根本不必離開「家」和你的天堂頻率。你的能量場將會幫你感知。用這種方式，就比較容易跟你所想了解的事物融合，感覺它是你自己的一個面向，讓你的心保持敞開，並且經由自覺的物我交融來了解。

3.你認為你一個人在感受事物，那就錯了。只要你把了解事物的職責分攤給每一個人，解答（和問題）會神奇地從能量場中出現，就在你需要它們的時候。你將會發現，每個人都是那大合一本我的信使。所有的身體，甚至是動物、鳥類、昆蟲和植物的身體，都能傳達振動的資訊。

4.你接收你需要知道的東西──去做你需要做的事情──在當下此刻。有充分理由證明，你不該去融入並感受太遠的將來。你注意有意義的事物，而事物有意義是因為你正在學習關於洞察的一課。你接收到資訊，就在你需要它的時候。一旦你使用這個資訊，並整合了它意圖提供的經驗，你就吸引來下一個想法與經驗。你不該知道太遠的將來，不然你對於未來的直覺可能證明是不正確的，因為你現在就已經忽略了眼前的一個重要洞察。藉由整合並且利用種種洞察（它們也許就像許多班機在空中分層盤旋、等待著陸），你會清出一個更廣的視野。

5.信任與印證為敏感力帶來力量。只要你跟你的靈魂與身體約定好，去信任經由振動而來的精細資訊，去注意那些對你提示有訊息正等著傳來的線索，去詮釋非言語訊息以找到意義，去利用資訊以成為更好的人，並且經常印證這整個程序，你就能將你的自覺敏感力技巧提升到極致。當你的身體經由敏感力給你一個訊息，就大聲感謝它，然後充滿愛心去擁抱它、輕拍它或輕撫它。身體會喜愛感官的輸入！

6.情緒是擴大的敏感力訊號。不論你的情緒是擴展的且感覺美好，或是緊縮的且感覺糟糕，都表示你大概忽略了早就出現的更精細的敏感力線索，而且能量已經增加強度以吸引你的注意。你的情緒帶來的資訊，是有關方向，有關你的靈魂想要什麼，以及你需要留意什麼樣的人生功課。

===

天堂頻率--轉化的九個階段

轉化過程是流動的，不同的階段常會混在一起。你可能會發現自己經歷了每個階段的全部或一部份，也可能很輕鬆就通過了某個階段，但在另一個階段花了許多時間，又或者在兩或三個階段中來來回回好一陣子。甚至你可能會覺得你已經完成了轉化，卻又發現自己受到新的、更高頻率的能量波的影響，而再次開始經歷整個過程，看見自己靈魂更多的部分，不過這一次卻輕鬆多了。

1. 心靈與身體、情緒及心智合而為一

你很興奮，知道生命不只是如此，你想要更好的….

2. 生命頻率在每個地方、以各種方式提升

高頻率能量同時啟動正面與負面情緒，焦慮、緊張、身體痛，很累但睡不著

如果你讓高頻率的能量流過你，並讓身體自然地適應，你就會感覺更有活力與耐力。你會有更高的覺知與感受，渴望知道更多。

3. 個人與集體潛意識心智開始淨空

潛意識心智打開，二元對立思維增加，你會經歷自己一直抗拒的陰暗面。激烈爭辯、辱罵、譴責都會增加，關係形成僵局甚至破裂。

如果你願意讓更高能量流過你，並且充滿愛心與耐心去處理眼前的狀況，你就會學習到，你無法避免你所不喜歡的種種兩極化。

4. 你再次緊縮、加強防備、抗拒、壓抑

你的小我開始為了保留過去熟悉的生活而奮戰，拒絕放下和信任，不想改變。你困在衝突之中。

這個階段的正面結果是，你會在你所有生活領域中經歷突如其來的突破，包括能療癒你內心傷痛的洞見。獨處反而讓你能夠更懂得與別人合作，過去讓你反應激烈的事情，現在幾乎不會影響你了。你能看透別人所陷入的混沌狀況，不會受到誘惑，你將更清楚看見前方的路。

5. 舊架構崩潰、瓦解

以互相依賴為基礎的關係會結束。舊方法、舊習慣消失。你注意到更多的謊言、不信任、虛假的故事，沒有才能的人，你發現到有更多人用博取同情的方法來掩蓋個人弱點。你也許會感到厭惡，你鍾愛的構想、信念和世界觀再也站不住腳。你討厭聽到自己不斷複述你的人生經歷，感覺自己被它侷限了。
你被迫放下你所依賴的所有人事時地物，舊形式瓦解。

如果你允許你不需要的東西消散瓦解，那麼你就會發現，外面的規則其實不是那麼必要，你內在的自己會指引你。你也會了解，你正在依循自然和諧與秩序的固有宇宙法則而活。你毫不費力就能得到自己最高智慧的指引。舊結構的崩壞是生命的自然方式，使你準備好接受新的自己。

6. 放下，進入最真實的自己

你終於來到停止搏鬥與掙扎的時刻，一切都失效了。也許你跌落到谷底，也許一個神秘的開悟時刻在某一天席捲了你，你完全被吸進當下這一刻，遠離了你那喜歡控制一切的小我。

現在你進入了一個可能會失去做事的動機，感覺自己處在不確定的迷失狀態，渴望有時間置身於大自然或獨處。或者你開始質疑你做過的所有事情和你的目標。

這是一段成熟期，你靈魂的頻率充滿了你，你會從自己的中心部位直接接收到清晰、卻也微妙的訊號。你現在能用更全面的方式進入你的身體，啟動你在感官與藝術的覺知力，懂得欣賞美麗與單純之樂，並且展開一種如孩童般天真的涉入。

關鍵是找到對你靈魂的體認，對你的天堂頻率或對你最高的個人振動的體驗，這樣一來，無論什麼時候，只要你飄移得太遠、感到困惑，還是可以一再選擇這個頻率並進入它的中心。

一旦你做了這個選擇，一切就會改觀，而你的生活、健康與幸福都會出現戲劇性的改善。重點就在於，你要好好練習這個讓自己停留在天堂頻率的新習慣，並且管理你的能量層次與覺知層次。

7. 你有如浴火鳳凰般，重新現身於這個世界

經過第六階段的大轉捩點後，就不會再有破壞你的能量和覺知的狀況了。現在你不需要靠意志力來生活，你會看見一切都在完美運作。你了解到，你與所有人和所有事物都在一個互相支援的狀態下相連，而且生活會幫助你去作你應做、擁有你所需。

「滿腦子都是自己」--是最好的一種狀態。

當你看到其他人還沒有轉化，你不會害怕他們將你拖垮。相反的，你會擔負起老師、療癒者或心靈導師的角色，運用你的更高頻率來讓更多人變得更好。你充滿希望、熱忱、樂觀、有信心、也有靈感。你有源源不絕的創新之舉。

你最真實的動機不是去達成目標，而是讓自己能夠擁有多重面向。實現目標變得比較簡單，也比較有趣，而且，過去與未來都消失於一個擴展的當下，你對時間的概念也因此有全然的改變。

8. 關係、家庭與團體的經驗都徹底改變了

現在你已經感覺到個人意識與集體意識是多麼親密地互相滲透，也知道自己同時身為個人的自己（我）和集體的自己（我們）。你能感覺到自己與別人如何影響彼此的生活。因此你想要對自己的行為和思想負責，因為這是對其他人好的一種方式。

別人都很喜歡幫助我，我也很喜歡幫助他們！

你會變得更有包容力與博愛。你在人與人之間看見了相似之處，並且覺得大家的不同之處很有趣也很有價值。你將你的種種關係看成是自己的各個面向，而且能夠順著流的指示，自在地給予接受。

你會對「陰性/善於接受的能量」和「陽性/生氣勃勃的能量」，以及右腦和左腦，培養出新的理解。你會平衡自己，讓你的「善於接受-直覺-開源」和「積極主動-專注-創造」這兩面有同等的發展，好讓你的洞察力更加流暢，更有創造力，永遠處於更新的狀態中。

你真正是你自己，不需要掙扎。你學會調控你個人的頻率來配合其他人、團體、地方時期，以及其他次元的覺知，也大幅增加你的理解與智慧。這讓你能夠與非肉身的存有、靈性顧問團、你的靈魂團體以及死去的人發展真實的接觸。你變得擅長之前被認為屬超自然的意識技能，它們牽涉到架橋連結與共振，譬如心電感應、瞬間移動、靈視、靈性療癒及念力移物。

9. 開悟就根植於每一樣事物之中

當你得到靈感啟發而跟他人合作和創造，便有共同的智慧與無限的感謝隨之而來。愛真正的意思是那股自然的力量，它和諧一致地存在於整個宇宙，能夠創造出奇蹟。

你採取了積極的步驟來遵照天命行事，並且從靈魂的智慧所產生的結果中獲得了孩童般的愉悅。當你處在當下、在心裡、在身體裡，與所有之事、能量、資源及合作對象連結時，你就會了解，統一場的能量能夠幫助你實現的願景。你會發現「創造與實現」的過程如何運作，並且體會統一場如同你自己身體的延伸。因為外在世界並沒有與你分離，你的夢想、目標、資源和結果，都與你一同處在當下。於是，它們可以隨著你的想法而實現或不實現。

出生與死亡失去了它們是生命重要里程的意義，因為你已經有透過揚升或下凡而隨心所欲的經歷了。你的身體變得更輕盈也更透明，而且你知道人間天堂的經驗是什麼。

以上內容摘錄自天堂頻率：提升振動能量，活出最有力的人生，潘妮.皮爾斯 ， 方智 ，出版日期：2011-09-29。