美妙的感冒將癒的人生

15:45 一週沒出門，能去騎短程腳踏車、走路、曬太陽、流汗......，真好！感謝樂樂與晴的活力充沛邀請。
剛才泡澡+喝普洱茶，美妙的感冒將癒的人生。

還有灌腸，熱天灌腸比較不冷啊，另外泡熱水澡把早晨流的汗水清理再加碼。

喝了3次的蘋果汁，一杯薑茶，還發現全素的店裡的普洱茶好喝，在我不敢吃其他有油的食物之前，難得喝到胃感覺舒服的茶，於是也買了一包回家泡來喝。當然我也以便宜的價格添購了早就想買的一套純白的方形盤與沙拉碗，還有日本的叉子與湯匙，是店裡的二手用品吧。店面縮小的老主廚夫妻，現在已經不需要這麼多餐盤。非常滿足。而晴樂則是在另外的3C襪子店買些內衣髮夾髮圈......等等。由於我已經很多啦，這些私毫不會吸引我。

當然我的體力不是太好，雖然騎腳踏車時領先許多，快抵終點時爬坡一半就下來牽車，此時已經雙腿無力，後來散步就走得落後許多。也在3C襪子店門外等候時拉筋，哈！

對了我們有去師大分部看科學台北的兒童科學攤位，只是太晚來，有的攤位很快就把實驗器材都使用完畢。國中小高中大學的各校攤位。去師大分部之前，是到 MOS Burger樂吃點雞塊與冰紅茶，我當時喝瓶果汁，晴吃些沙拉玉米濃湯冰咖啡。

我非常喜歡這樣晴朗有伴的人生，曬個太陽、吹風、流汗、騎車或走路，回家有搭一段公車才去午餐店。不需要大吃大喝不需要瘋狂購物，只要有溝通，溝通很重要，晴差點因為我不能吃，樂太飽不吃，而失去她在那家全素餐廳的第一次餐飲經驗，我說妳們吃，我去義美買蘋果汁來，於是走過去又走過來，幸好我沒有放棄溝通，我才能喝到好普洱茶，也能添購想要的餐盤，開心！晴也吃得很高興。

溝通！記得溝通！16:03

16:57

小憩片刻，期間雙腳高舉在牆上，發現胃終於正確地安居在肋骨之內，我的一個瑜珈動作順利完成，不再卡住。好高興啊，這才像我。或者說這才是胃本來的位置。

然後，回顧2015年以來的生活，曾經失敗的49天斷食，那種靠意志力就可以完成但對我這弱雞卻不健康的方式，把僅存的肌肉也流失不少的方式，也獲得補償。那學習斷食並且擔任助教的期間，我更注意身體，但還是太相信大腦，於是被完全像大病者毫無體力的現象嚇壞的我想要好好地補充蛋白質練瑜珈，把肌肉補回來，體重也直線攀升，雖是蔬食卻盡量大吃大喝，堅果更是不可少。後來見到一些曾看過我很瘦的朋友，她們說你胖了，是啊，我說可是更健康。健康對我來說更重要。但是這樣的體重與體態，確實也不是我的本然。我想要健康、性感與美麗，對生命充滿活力，不是主流社會市場/他人的永遠嫌不夠瘦的標準，不是要取悅任何人的標準，但我也沒有抗拒成為更健康活力性感美麗的必要。我在擺盪之間迎回真正的自己。透過這一個禮拜多的感冒(腸胃型感冒)，我再次面對無法進食吸收的胃腸(吃就吐)，這兩三天我小心翼翼吃下有機鳳梨與桃子，有吸收。我沒有要斷食，但我簡直像是斷食，我只是尊重我的胃的心聲，甚麼禁忌都不管。溫熱開水變成我的必備良伴，在前三天起敢吃鳳梨與油桃。

斷食方法中是不主張吃水果喝果汁的，但我沒有要斷食，我基本上想吃，卻不能吃。而水果能吃就吃一點。綠茶包種茶一下肚兩口無法喝，胃馬上不舒服，今天喝一口普洱茶卻舒服，於是下午開始喝普洱茶。我完全聽身體的話，大腦先休息！

我有個超強的大腦，問答如流，意志力中心超強，以前有次經驗，心念可以把科學靈擺搞得都把我的答案弄成YES，這太怪了，我還自認為沒有啊(我真的意識上沒有要YES)，但卻每個答案都YES，當然也就不靈驗了。

於是這一個多禮拜我的大腦得休息，身體優先，不准問問題，只能聆聽。至於有沒有犯規，我估計一定有犯規但不知道，總之在我能覺察的範圍內，身體作主！

剛才午睡後領悟，我現在開始邁入恢復健康體態之途。把我的失敗的歷程補償回來，或者說我現在才真正走上身體健康扎根的歷程，之前的失敗不再是失敗，而是一個歷程。

我正在做自己！

我正在實現自己！

我正在不斷成長中！

我正在皈依自性的圓滿！

好開心！

總之，我好開心！

感謝媽咪爸比生下我，感謝一切！合十感恩！ 17:23

20:54 四月十二日 丁巳月戊午日  明天 己未日

目前我還是比較喜歡<喜歡你>的主題曲。韓寒與陳光榮詞曲，陳綺貞唱。對於陳綺貞本人創作沒有那麼聽得下去。但知道她陪伴很多人。她的歌還不是我的菜。20:58

22:23 雖然錄了一個鼻音很重的版本，還不錯聽。高音Fa原來對我那麼容易。然後現在鼻子酸(我的感冒病毒還在持續嗎?)，真的要去睡囉！雖然我想要翻幾頁書。晚安！親愛的！22:25