做自己的無敵鐵金剛-找到你的復原力

「指揮挺組合！」、「金剛飛拳」、「木蘭飛彈」這些招式喚起了我好多童年的回憶。我們都曾經幻想過自己是柯國隆和莎莎，能駕駛著無敵鐵金剛打擊邪惡，拯救人類。想想都覺得小時候的自己好單純、好可愛。

曾幾何時，這份天真的勇氣隨著年紀的增長，被深深的埋藏起來！尤其在現今網路科技高度發展的社會中，社群媒體拉進了我們的距離，卻也可能讓我們在不知不覺中傷害自己也傷害別人卻不自知。

前幾天又看到有年青傑出的藝人，選擇自殺結束自己的生命，看到這樣的新聞讓我感到感傷和遺憾，我想她一定承受著許多我無法想像的痛。

希望透過我們今天的文章，能夠讓我自己、我們的下一代和身邊的人，都能做自己的無敵鐵金剛，如同有一種不論遭受什麼挫折或傷痛，都能快速自我修復的能力。

全球有75%的人，童年曾受過嚴重的逆境創傷，在年幼的心靈裡刻下印記，但這些負面的情緒記憶卻控制著人的現在與未來，甚至奪走了某些人的人生。

釋放過去的感傷，觀察自已有沒有這些情況：

1.能很快察覺到別人的情緒

2.很在意別人的評價及眼光

3.不習慣在別人面前展露真實想法

4.覺得自己和別人格格不入

5.覺得自己怎麼努力都不如別人

可能的原因：原生家庭的因素、意外事故、霸凌、不當管教處罰、家暴或性侵。

你也用這些方式來逃離嗎？停止複製童年困境：

1.結婚-用婚姻來做為逃離逆境的手段-用一個家庭的困境交換另一個家庭的困境

2.追求學歷地位-追求學歷或地位，認為這樣可以開啟一個新的人生

3.搬離成長的地方-以為離開傷心地，就能將傷痛抹去

4.改變身分-改名字、換工作，讓自己以新的身分揮別過去的惡夢

5.展開報復-隨之而來罪惡感或法律責任，只會讓創傷更加嚴重

1.傾訴及釋放-合格的心理醫師

2.照顧自己的身心-運動、音樂、藝術找到內心的力量

3.幫助別人，感受愛-確保盔甲不會過緊，留點空間讓愛流進心裡

4.善待家人-成為自己內心渴望的父母的樣子

萬中選一柯國隆，不是因為外表的身材或樣貌，也不是因為他有什麼專長和金錢，而是一顆溫暖善良的心。正是因為我們內心充滿愛，我們做任何事都不需要為了贏得別的讚美而做，也不需要為了別人的批評而難過。當我們成為那個自己想要的自己時，才能將勇氣、正義與信念，帶給身邊更多的人。