【嗨！中場休息】關於我的焦慮大王──逃跑吧，逃跑很好！

我記得我剛確定自己患有焦慮症時，上網搜尋資訊，最早看到的一些關鍵字是「杏仁核」、「戰鬥或逃跑」，我在面對引發我焦慮症的人事物時，我也面臨了戰鬥或逃跑的抉擇，這個過程真的很恐怖，比面對小強還恐怖（我知道這個比喻很好笑，但會怕小強的人就會知道我在說甚麼）。

一般社會觀感都會教育我們，「面對困難不要逃避，逃避是解決不了問題的，要面對！」，包括我的醫生也要我面對，當然醫生不會勉強我，還是要以我病情為優先，畢竟一直發病，重複發病的循環讓自律神經失調的狀況累積不是一件好事。

我也曾試著面對看看，以前我還能稍微勉強我自己，這次完全無法，我無法。

在進行諮商時，諮商師發現，對於觸發我發病的人事物，我的耐受度真的很低，我甚至只是看到諮商師的筆記內容我都感到不適，所以諮商師說，如果覺得還無法進行諮商那就先放著沒關係，等妳覺得可以了我們再討論那方面的話題，這沒關係。

諮商師允許我逃跑，在我沒有能力可以處理時，就先逃跑吧。

當然不是說這輩子都不處理使你人生停滯的人事物，只是當你還沒有能力可以處理時，先去儲備你的能力，修復傷口，再來面對吧。

在此之前，逃跑吧，逃跑很好！

希望我們在自己有能力面對前，能學會逃跑，不要再受傷了。

今天就先這樣啦～

下篇來聊聊人際相處的問題吧～