只有『我』

沒有人在意我，有人在意我 沒有人愛我，有人愛我 沒有人聽到我說話，有人在聽我說話 。 。 。 你注意到了嗎？很有趣的是：這些句子的重點，不是「我」，而是‘’其他「人」‘’ 我們始終將視角放在「別人」如何對待我，而非「我」如何對待自己。 這個「我」始終沒變，變得是別人的對待。 有趣吧，原來我們一直在本末倒置。

現在把重心放在「我」吧！ 你的世界只有你，沒有別人！！

專心的把意識放在你的心輪，去感受看看他想告訴你什麼。 單純的感受心輪的能量，全身細胞的能量，呼吸的能量。慢慢的吸氣吐氣，感受身體和諧的運作。

在幫個案做療癒時，我很愛帶到的一個療癒就是：在冥想中，想像自己回到過去，由現在的自己帶給過去的自己曾經缺乏的，例如擁抱、支持、安慰、陪伴、鼓勵、打氣等等！！

你可以試試哦！ 轉過身，牽著自己的手，跟自己說：你怎麼這麼棒呀！！！