什麼是清醒的活著?

今天我想跟你分享，我對於清醒的體驗是什麼。

如果現在身邊有一個「豬頭」的人做了「白痴的事」讓我「很不爽」(這個人可能是同事、朋友、子女、父母、老師、兄弟姊妹、伴侶、同學、某個社團朋友……任何生命中的角色)

🤟如果我在出口念他罵他挖苦他或是翻白眼之前能夠意識到，這些動作其實對事情的發展沒什麼幫助，這是一種清醒(即便我意識完之後我還是罵了或翻了白眼)。

🤟 或是我能感受到內心的一把火越燒越旺，聽到自己的呼吸聲或心跳聲加速 、感覺到眉頭或後背肌肉繃緊，或猛吞口水或脖子青筋浮出。或即便我可能已經先離開了現場，但只要一想到馬上又發現自己呼吸心跳加速或是手不耐煩的敲桌子，這是一種清醒。

🤟或是因為他不是第一次這樣，我有一股失望感湧上。我感覺得到自己想要放生他；無論跟他是什麼樣的關係都盡可能的跟他保持距離，有一種又無奈又爽快又感傷又….的複雜感受，這是一種清醒。

🤟或是我從自己複雜的感受裡發現，原來他的行為讓自己那麼生氣，是因為跟上一個或上上一個（離職的同事、分手的伴侶、再次吵翻的家人、高中的某個老師）竟如此相似？發現眼前的情境跟過去經驗之間的連結，這是一種清醒。

🤟或是當我在感受內心火氣時意識到，會那麼生氣是因為，內在有一顆地雷被踩到了（雖然還不知道這地雷是什麼名字）；因為換作是其他人不見得對同一個人、同一個情境會發那麼大的火。這是一種清醒。

🤟或是我發現原來那顆地雷名為「怕被拖累」（或認出了任何名字），是因為擔心這個人的狀況會害到自己；讓自己要額外付出金錢時間或可能不知道如何處理，內心有煩悶恐懼。這是一種清醒。

🤟或是我發現之所以這麼火大是因為，自己過去也曾經有過類似的狀況。當時自己無知或是無能的窘境，竟然現在透過另外一個人活生生的呈現出來；勾出了內心深處已歸類在「不願想起」資料夾的資料，這憤怒好像陳年傷口被無預警撕開一樣不忍卒讀。這是一種清醒。

🤟或是我能一邊看見因為情境而火山爆發的自己，但有另一個我也看見；這個情境好像是一個修復自己的機會。畢竟地雷、傷口在自己身上的位置，只有自己知道。那個火爆自己的內在恐懼究竟是來自於哪一年哪一天的哪一件事種下的因，長期埋在心中就這樣被無意識滋養長大。這是一種清醒。

🤟或是我看見，過去曾經有好幾次類似的狀況在不同人身上出現，總是能惹惱我；而我也總是希望能夠藉機療癒自己，但都沒有成功過。可是今天這一次，我不想再重複類似的反應模式（pattern）。這是一種清醒。

🤟或是我意識到，眼前的這個場景會在此時此刻發生；是宇宙為了我靈魂進化巧妙的安排。這個人在會在這個時候說出這句話或做出這件事，是神性在傳達一個訊息：「你準備好了嗎？你準備到進化的新階段嗎？」，而我終於接收到了這個訊息。這是一種清醒。

以上幾種清醒（還有更多種可能）無論一次出現一種、或一次出現多種、或各種來回出現。你一定經歷過某些「清醒的時刻」，然而

這是生命最珍貴的一份禮物。你永遠都可以重新選擇。

想在日常生活練習更多覺知與自我觀察?