運動紀錄543-空中瑜珈

最近臉書跳出一年前的我，第一次空中瑜伽，今天剛好來上課，有個握力體驗，測出數值為34.9，應該算是女性中的高標吧!（？）。不枉自己多年有一搭沒一搭的自主運動與滿週年的空中瑜珈。雖然還沒練出二頭肌，但對於肌力提升看來還是有幫助

運動不一定會瘦，但肯定能鍛鍊你的心志。沒有遠大的目標，要當個健美選手，但盼望著累積的肌力，能陪我走更長遠的路。

看著衣櫃裝滿的狀態，時時提醒自己，一身的皮囊，才是我最佳的服裝。（但+1還是很必要的，請先生自動跳過這一句。）

現在的汗水，藏著你未來的模樣，投資理財有風險，股票也會有起有落，但好好運動、好好吃飯，肯定是人生最重要的課題，也是你最必要的投資。

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，今天要鼓勵大家認真運動，希望大家喝湯吃肉之餘，別忘了，動起來！

↓↓↓當然最好來順便按讚分享加追蹤↓↓↓

https://www.facebook.com/kuodietitian/

郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯

#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯 #郭師妙營養師 #營養師 #nutrition #Dietitian #空中瑜伽 #瑜伽 #yoga #握力 #運動 #運動營養