【《山道猴子的一生》觀後感：不懂自我覺察，會翻車的不只在山道，還有你的人生賽道】

撰寫日期：2023.08.19 作者：FAHAHA｜翁順法

André Mašek on Unsplash

最近跟風看完《山道猴子的一生》，超級真實有感。

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▋其實，每個人出生的時候都是一隻猴子，能不能順利變成人，關鍵在於自我覺察

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自我覺察為什麼重要？因為人的行為表現，往往和真實狀態是相反的。

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舉例來說：

① 憤怒的人，往往是因為無能為力

② 控制魔人，往往是因為害怕失去

③ 狂妄的人，往往是因為內心自卑

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反過來說：

① 游刃有餘的人，才會優雅從容

② 信任彼此的人，才會敢於放手

③ 內心強韌的人，才會自我解嘲

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▋問題發生的時候，如果缺乏自我覺察的能力，就會誤判局勢，選擇錯誤的解決辦法

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舉個影片中的案例：

- 事件：女友和陌生異性聊天

- 情緒：憤怒

- 觀點：女友背著他偷情

- 行為：指責、貶低

- 結果：女生受不了，提分手，強化偷情的觀點

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大家可以反思一下：假如主角懂得自我覺察，結果會不會不一樣呢？

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他若能意識到：憤怒的情緒會產生，並不是女友真的做錯了什麼，而是因為過去曾被綠茶騙過，讓自己沒有安全感罷了。

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這時，真正應該解決的，就不是「女友和陌生異性聊天」這件事，而是如何讓自己重新願意相信伴侶關係，或是如何跟伴侶表達擔心和恐懼，一起解決這個問題。

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▋想要做到自我覺察，就必須先拉下臉面，承認自己脆弱、不完美的一面

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自我覺察真正困難的地方在於，我們常不願意坦承自己的「不完美」，不僅對溝通對象不坦承，甚至連對自己也欺騙。

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你可能會想：「不對啊，騙自己幹嘛？騙自己有什麼好處？」騙自己最大的好處，就是可以把責任撇清，不用面對真實、脆弱且不完美的自己。

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以《山道猴子的一生》這部影片的主角來說，他必須先承認現在的自己是個缺乏安全感、佔有慾很強的人，才能夠看清楚現況。

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我也要強調：缺乏安全感、佔有慾強，這並不是什麼罪大惡極，而是很真實的人性。

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重點在於，你能不能夠「自我覺察」，面對並坦承自己的不完美，「務實」解決眼前的問題。

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▋願意承認脆弱和不完美，才是真正的強大

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自我覺察、承認問題，絕不是懦弱的表現，反之，是勇者的心態。它能夠幫助我們釐清事件的本質，找到真正的問題，並思考更好的解決方式。

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不懂自我覺察的人，就會裝逼、狂妄、控制；就會當發生好事時歸功於自己，壞事發生時怪罪給別人。

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到時候，翻車的地方絕不只在山道，還有他的人生賽道。

若有簡報設計、溝通表達等內訓或個人諮詢的需求，歡迎來信討論。

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