高敏人的小劇場+舒緩方法

高敏人的小劇場+舒緩方法

高敏感人

對於任何微小的刺激都會放大幾千倍

別人明明覺得還好的事情

都會覺得受不了

對於太多的刺激

會感到很疲累

負荷超載

沒辦法好好的以平靜的心處理事情

變的異常暴躁、絕望

對於事物的刺激特別敏銳

能注意到周遭的變化

哪怕是在微不足到的小動靜

都可以很明顯的察覺

而且是沒有選擇性的

不是想注意就注意

不想注意就不注意

別無選擇

所以常常在訊息量過載時

承受很大的壓力

高敏人過載的代辦事項

寫下來會好很多

避免過度負荷

先把所有的事寫下來

再一件一件的慢慢完成

把事情寫出來

其實就卸載掉一部分過載的資訊量了

處理起事情來會比較輕鬆

不會感到太大的壓力

高敏人的優點是想像力豐富

內在世界很豐富

常常一個人想很多有趣