05 什麼時候開始孕吐
閱讀時間約 2 分鐘
那一股酸味充斥著喉部和整個口腔
許多食物下嚥失去原有的美好滋味
剩下只有酸味、那持續不斷地酸味
除了飲食味覺變得特殊之外
可說是整日都瀰漫想嘔吐的心情
就卡在食道和喉部中間上上下下
第一胎近三個月(約12週)才遇到
也維持類似狀態為期約一個半月
但就在某一天即刻變化🤩
所有的味覺感受都回來了（真神奇）
而這次孕期第5週就開始轉換酸味頻道
且整日持續想嘔吐卻又吐不出來的心情
加上高齡懷孕體力確實相較以前差異大
下班後生活起居多半令人精神委靡不振
一般媽咪孕期前期真的滿累人的🥲
也依每個人狀況體質差異性相當大
有朋友整個孕期舒舒服服沒有孕吐
也有朋友是整個孕期從頭吐到生產
photo by Ivan oboleninov on pixels
孕吐又稱為害喜，是指懷孕初期的孕婦所產生的噁心、嘔吐等現象。在國外來說，一般孕吐在英文來說是Morning sickness代表一早產生的不舒適感，而醫學上專業的學術名稱還分為妊娠劇吐症（Hyperemesis gravidarum），意指因懷孕造成大量的嘔吐不舒服症狀，在臨床上患有妊娠劇吐症的孕婦都需要醫師做出介入治療，以適時改善嚴重症狀。透過醫學研究報告提到，在每位懷孕婦女在懷孕期間發生孕吐的比例大約為50%～80%，但其輕重程度不一，有可能只產生噁心、腹脹、食慾不振而非嘔吐。一般來說，孕吐症狀在懷孕第5-6週時會出現，第8週時會更明顯，而第14-16週時，孕媽咪的身體會逐漸適應體內荷爾蒙的改變，這種情形通常會持續到孕期第十六周，過了第十六周之後，症狀通常就會慢慢緩解。只有少部分的準媽媽會一直持續到妊娠七、八個月。
（衛生福利部國民健康署）
＠緩解孕吐的7個原則
- 少量多餐
- 避免空腹
- 清淡飲食
- 多喝水
- 平時多走動
- 多攝取維他命B群
- 放鬆心情
＠緩解孕吐應避免的6件事
- 避免不通風環境
- 避免強烈味道
- 避免油膩、味道重的食物
- 避免過於疲勞
- 避免吃飽就平躺
- 避免睡前吃東西
>>推薦閱讀：《親子天下》
孕吐何時開始？孕吐缓解方法、原因、注意事項一次看
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「乾嘔」，就是有噁心感，但是吐不出東西，胃裡面沒有東西，厥陰證患者肝寒，肝臟的功能差，肝臟是腫大起來的，腫起來會頂到胃，就會有噁心感，「吐涎沬、頭痛者」，脾胃虛寒則易生濕，胃寒則濕易泛出而口吐涎沫。口水有兩種，一種可以消化食物的涎液，黏黏的，從肝臟來；另一種是唾液，可以生津解渴，從肺臟來，而肝經會經
懷孕脹氣給孕婦帶來的各種不適，從生理因素到心理壓力，都可能引起脹氣問題。防止脹氣的飲食建議和日常生活調整能幫助緩和脹氣問題。本文詳細解釋了懷孕脹氣的症狀、原因和改善方法。
懷孕是每個女生生命中非常重要的時刻！在準備懷孕之前，調整身體、心理和生活方式，提高受孕機率，確保胎兒的健康，以及減少懷孕的風險。
懷孕後，飲食就非常得小心翼翼，因為肚子裡有一個小生命在萌芽，需要吃些有益的東西，讓肚子裡的Baby，吸收到健康的東西，雖然也聽很多人都說不需要太過禁口，懷孕期間已經很不舒服了，如果想吃什麼就吃，讓自己心情愉悅也是很重要的，但還是有些東西需要注意，能避免還是盡量避免，那我們就來看看有哪些東西需要避免~
事情在好起來之前，總會變得更壞。經歷這個過程後，請記住誰把你拖下水，又是誰把你拉上岸
看到這句話我特別有感覺，我曾經面對幾個挑戰，其中之一就是生小孩。
還記得第一胎產兆出現那天，我在家趕緊嗑了一碗我和先生好喜歡的小吃店的麵，邊陣痛邊吃，吃飽喝足後才出發到醫院。
大家都知道，小孩孵出來前會
懷孕對於女性來說是一個特殊的生理過程，當身體發生一些變化時，初期往往會讓女性們感到困惑和疑慮。那麽，如何確定自己是否懷孕呢？可以通過以下三種常見的懷孕檢測方法確定是否懷孕。
一、尿液的妊娠反應
對於平時有規律性的月經，如果月經遲遲不來，在第7天就要開始懷疑是否 懷孕初期 。只要將少許的尿
# 第二孕期
懷孕之前聽過各種孕媽咪突然想要吃點什麼，身旁的人上山下海也要想辦法進貢的故事。我在去年 10 月底也出現這些徵兆，接近三餐時間，腦裡會自動出現：我要......。幸好身體的點餐多是原型食物，而不是是哪個店家才有的特定料理。但某次在超市閒逛時，看到小松菜周圍散發著光芒，散發出：「我很
這篇文章主要分享了芳療師媽媽的排毒經驗以及孕期的生活方式，強調如何通過排毒來改善身體和心理健康。文章還提到了使用負離子健康衣物的好處，並分享了一些具體的案例和經驗。芳療師媽媽不斷強調身心狀態對寶寶的健康影響，並鼓勵讀者使用芳療和負離子健康衣物來排毒養生。
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