事過了,別讓能量卡住自己

事情過去就過去了 別讓能量卡在那裡

看回我們的心
它被多少能量卡住
過往發生的事情
曾經遇到的人
我們都習慣抓住黏住過去
不允許它們真正過去

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頭腦不斷地反芻思維
評判對錯 自責 抱怨
不原諒自己 也不原諒別人
不斷地抗拒已經發生的
消耗自己的能量
關閉自己的心
導致自己能量越來越低
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事情過不去 放不下
總是縈繞在頭腦裡
是因緊抓著過往的情緒不放
緊抓著某種信念不放
在頭腦裡不停止播放
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放掉過去
釋放掉當時的情緒感受
情緒感受

就像強力膠把自己黏在那兒
把相關情緒清理了
頭腦的故事也就停止了
事情也就真的過去了
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多數人對釋放情緒很迷茫
多數人習愛在頭腦裡不停打轉
不停地想 不停地編故事
完全認同那個故事

卻對情緒本身的感受非常不熟悉

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很多人總問我
如何離開那負面情緒感受
從「頭」看見發生甚麼了
頭腦產出物念頭想法
是過去的記憶

情緒感受是調味料

實實在在的頻率和振動
存在心裡 存在身體細胞裡
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如何感受和釋放情緒？
離開我們的頭腦念頭
去感覺情緒實實在在的感受
不是用頭腦想感受
而是直接去感受
就像把手放在涼水裡
去感受它