事過了,別讓能量卡住自己
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
事情過去就過去了 別讓能量卡在那裡
看回我們的心
它被多少能量卡住
過往發生的事情
曾經遇到的人
我們都習慣抓住黏住過去
不允許它們真正過去
-
頭腦不斷地反芻思維
評判對錯 自責 抱怨
不原諒自己 也不原諒別人
不斷地抗拒已經發生的
消耗自己的能量
關閉自己的心
導致自己能量越來越低
-
事情過不去 放不下
總是縈繞在頭腦裡
是因緊抓著過往的情緒不放
緊抓著某種信念不放
在頭腦裡不停止播放
-
放掉過去
釋放掉當時的情緒感受
情緒感受
就像強力膠把自己黏在那兒
把相關情緒清理了
頭腦的故事也就停止了
事情也就真的過去了
-
多數人對釋放情緒很迷茫
多數人習愛在頭腦裡不停打轉
不停地想 不停地編故事
完全認同那個故事
卻對情緒本身的感受非常不熟悉
-
很多人總問我
如何離開那負面情緒感受
從「頭」看見發生甚麼了
頭腦產出物念頭想法
是過去的記憶
情緒感受是調味料
實實在在的頻率和振動
存在心裡 存在身體細胞裡
-
如何感受和釋放情緒？
離開我們的頭腦念頭
去感覺情緒實實在在的感受
不是用頭腦想感受
而是直接去感受
就像把手放在涼水裡
去感受它
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催眠擁有強大的力量，它是一扇通往內心深處的門。在催眠的狀態下，身心得以徹底放鬆，壓力和焦慮煙消雲散。這種特殊的心理狀態讓我們能夠深入探索潛意識的世界，揭示我們內心最深處的欲望、恐懼和信念。❤️催眠是一種神奇而又神秘的工具，為我們打開通向內在力量和自我實現的道路，帶來積極而持久的變化。
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
許多人因專注於過去和未來而失去與當下的聯繫，導致情感疏離、壓力增大和生活滿意度下降。本文探討透過正念冥想、設立界限和積極互動等方法，幫助人們拉回對當下的覺知，並從心理學、神經科學及人際互動的角度解析其正面影響。最終目的是提升自我接納感，增強幸福感和生活質量。
大腦也需要做伏地挺身
我們怎麼思考，就會怎麼感覺，頭腦可以說是通常情緒的入口。
我們能夠深度體驗生活，能夠創造性思考，能夠不斷學習新知，能夠讓人生中的一切充滿可能，都要歸功於大腦的運作。
然而，不知道你有沒有察覺到一件事，那就是：你的注意力變得渙散了，很難集中精神去做某件事。
多元複雜而交互重疊的情緒，是人們對於事件感受的泉源，身為訊號的感受，使人們能在第一時間觸發各種思考方式。
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
當感情快速結束，無法放下，是因為一直想著這段感情。被傷害後怨恨是正常的，但每天責罵會影響生活品質。放下不等同於不恨。活在當下，專注於現在的生活，才能重獲新生。
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
有時候我們無法進入寬恕的狀態，因為傷口太深、太痛。文章探討了遭受指責、憤怒、受傷情緒等問題，並提出了與自己、與他人和解的方式，並提倡坦誠表達感受。此外，文章也提到創傷的治療需要時間，應以冷靜的方式面對激動的情緒。最終呼籲讀者用時間和坦誠共勉，淡化情緒的創傷痕蹟。
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