麥飯石濾水器 調整身心

阿彬最近案子特別多，已經到了快要爆炸的地步。一天，他從別的辦公室回來，看到桌上兩件被退件的公文，頓時火冒三丈，覺得副理幹嘛不先跟他溝通要改哪裡，就直接退件，還搞出來一堆新規矩來。

我知道他很煩躁，因為這些案子都有時程壓力，但他心情很糟，於是先幫助他放鬆心情：「對啊，副理這樣直接在公文上寫意見，如果是我看到也是會很生氣，但現在急也沒有用，副理已經下班，我們明天先搞清楚他的想法是什麼，再來修改，說不定他看錯了數字也說不定。」

這時想起前輩的經驗分享「碰到事情，要當『麥飯石濾水器』的智慧」，外在環境不斷變動，還有許多困擾我們的大小事，這些事就像各種有雜質的水，我們可以想像自己是「麥飯石濾水器」，雜質的水經過濾水器，過濾掉雜質，於是我們得到一杯好水來滋養生命，若能時時刻刻想像自己是濾水器，我們的心就能保持從容。

讓我們學習擁有濾淨的心，面對外在的紛亂、壓力和挫折，我們不僅要保持冷靜，更要想像我們的心彷彿如「麥飯石濾水器」，透過自我沉澱、轉化調整，讓身心擁有那杯潔淨的好水。

本文已發表於自由時報112.10.13
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