《晨起靜心》
我從小喝水不多,
飲品也顯少食用,
這次靜心共修會期間,
靜心過程常口渴,
喝水量非常多。
結束後,
發現身體有瘦,
以為錯覺,
回到家之後,
與朋友碰面訴說這事,
友人驚喜看見我瘦了,
討論之下,
更年期的我,
因爲代謝慢,
呈現水腫。
意外的水量,
代謝多了!
人消風了😝
於是,
我試了每日喝2000cc的水,
跑廁所次數多了!
真的想瘦就瘦了😝😅🤣
真的是靜心額外的禮物呀!
要不然以往每日運動,
還是呈現腫腫狀態,
原來是水腫排不出去,
加上睡醒的時候,
腳踝會痠又痛,
已經ㄧ週不曾有這樣的狀態。
感謝靜心帶來意外的發現,
遲頓的我,
渾然不知我的代謝變慢,
水分的補充讓我恢復原樣貌😆
#早起的節奏
#原來水好重要
#靜心克服喝水恐懼