放過憂鬱焦慮的自我，換回更嶄新的自己

一個月等不到個案，開始極度慌張

沒案=沒收入

自費諮商=一大筆錢，該怎麼辦？

看到獲得公司提名的同事獲得照服員績優表揚

心想「為何不是我？我做的也沒比別人差，況且還是稍微比我晚入職的同事」

光這兩件事情混雜再一起

身心症狀持續一週頭痛頭暈腦脹

每天，都不知道自己在做什麼

上班，對啊上班，但缺了熱忱與幹勁的心

充滿失望，任何事情完全做不下手

上班時像是靈魂沒在身上一樣

「用盡了全身那百分之一的體力去服務個案」

「用盡了全身還擁有那百分之零點幾的正向情緒，帶給個案好的服務」

下班回到家放下工作包

淚水像是擋不下來的洪水，就算關了水閘門也不斷的宣洩出來

瞬間失去了人生意義

就這樣持續了三週，很努力了也抬不起頭來去面對面前的一片黑暗

績優表揚，從為何不是我？

到

他人做的比我好，我還有需要努力的空間

等不到案，開始極度慌張沒收入

到

別為了想賺錢瘋狂接案，直到身體抗議時才發現

「已經衝過頭了，告訴自己，好了停下來放過自己吧」

三週多的極度憂鬱與焦慮，找不到人生及工作意義

花了一週多才轉回到原本的自己

但這段路程確確實實看清了許多障礙

情緒絆住自己想做的任何事情

然而這些時間已經報廢、浪費掉了

後悔嗎？

不會，但這條路卻是非常痛苦難耐

何時會再掉下去，難說

只能慢慢的平靜保持，定時回去找心理師繼續探討

憂鬱症就正是如此

努力過後該給自己一個掌聲

累了也停下來讓自己好好休息

就算沒有進步，但能從複雜中的情緒找回自己是一件好事

告訴自己，很棒了

你沒有放棄你，我沒有放棄我

沒人懂你沒關係，我懂我都懂

一起前往沒任何干擾的區域好好過生活

我知道很難，但期望能夠持續保持下去

往後退了沒關係，我們不急不徐等待往前的那一刻

謝謝你們，也謝謝我。