愛自己前，得先有。。。
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愛自己的體現之一，就是講真話，才不委屈自己。
但，往往講真話，會得罪很多人。
所以，愛自己前，得先有被討厭的勇氣。
愛自己的體現之一，就是接受真實的自己。
而接受真實的自己，是不是等同順從自己真實的感受？
那面對人與人之間，是不是能真實表達自己的感受？
往往表達真實的感受，會讓人難堪、或下不了台。
為了尊重，也就不敢表達真實的感受，而換另一種不傷人的方式，説出違心的話語。久了，內心累積了很多情緒，久了，不覺的戴上一個面具，久了，也就習慣了。久了，也無所謂愛不愛自己。
於是，我開始覺得，愛自己前是不是得先有被討厭的勇氣？
畢竟，真實的自己不講假話，直白表達自己的感受，很爽快，而別人心裏可能很不爽。因為，真話往往很傷人。
那好吧，轉個彎，盡量使用委婉的字眼照顧對方的感受。可是，對方聽了，還是很不爽。怎麼辦？
沒辦法，我要誠實面對自己的感受。我要愛自己。
久而久之，實話多了，漸漸地，人家都不愛跟你説話、互動，開始疏遠你、討厭你了。怎麼辦？
可我要愛自己呀，我不想委屈自己，我要勇敢表達自己真實的感受。
所以，愛自己前，得先練習被討厭的勇氣。至少，現在我是這麼想的。。。
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自愛的道路上，我們需要學會擁抱最真實的自己，包括我們的優點與缺點。自我接納是超越自我的開始。當我們不再試圖去成為別人期待的樣子，便能夠真實地活出自己的價值與意義。每天愛自己，就是接受生命中的一切，無論是順境還是逆境。每當放下對自己的苛責、對外界的期待時，便會發現心靈的自由與解脫。
今天早晨進行冥想與高我對話
高我對我說，我不夠愛自己
到底什麼是愛自己呢？
這句話好籠統，到底如何做到
愛自己跟自私只有一線上之隔
一個過頭就變成霸道
但高我對我說了很多
我覺得非常受用，分享給大家
「真正的愛自己
是可以覺察自己的情緒感受
關心自己的內心想法
不做出讓
真正的自信來自於接受自己，懂得什麼時候說「Yes」，也知道在該堅持的時候勇敢說「No」。
比起被別人所愛.我們更應該主動去愛自己
妳應該深愛自己.用盡溫柔與呵護.活的漂亮.不在任何東西面前失去自我.哪怕是別人的眼光.哪怕是愛情
喜歡自己.才是浪漫的開始
照顧好自己的情緒
情緒是一種選擇.許多煩惱不值得在心中滯留.丟掉包袱.才能獲得內心的自由
1.每天早上起床
日本暢銷書《被討厭的勇氣》中提到，「所謂的自由，就是被別人討厭。有人討厭你，正是你行使自由、依照自己的生活方針過日子的標記。」許多人在意他人眼光，害怕被他人討厭，殊不知這「害怕被討厭」的心態，反成為綑綁自己的枷鎖，而漸漸忘記自己最真實的面貌。
有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
每個人愛自己的方式不同,有些人是給自己買喜歡的東西吃,有些人是把自己打扮成自己喜歡的樣子。按自己的方式百百種,但我覺得愛自己最主要的方式就是不要迷失自我。
我以前算是個不愛自己的人,總是活在別人的想法裡,別人一句話,或者自己犯了一點小錯,我都會自己責備自己。像是有一次我不小心說
被討厭的勇氣，是以生命的歷程去實現的；來自你個體的完整發展及自我實現。當你未能確實的體認到自己的能力、力量和潛質獨特之處，持續性的折損自己、質疑自己，你如何能真正安然是自己，擁有被討厭的勇氣與自信呢？我們勢必會落入於在乎他人的評價、放大他人眼光，以他人的位置，作為看待自己有何價值的依據。
我一直不懂何謂愛自己，或許不做傷害的行為就是愛自己。過去的傷害令人站不起來，甚至懷恨到想要報復，思緒一旦沉浸其中，就是傷害自己的行為。是別人的事情，還自己拿過來壓在身上，也是傷害自己的行為。很恐怖的未來還沒到，現在就怕的不能生活，也是傷害自己的行為。
一個人要做到只活在此刻，把剛剛上面講的三件事情
自愛的道路上，我們需要學會擁抱最真實的自己，包括我們的優點與缺點。自我接納是超越自我的開始。當我們不再試圖去成為別人期待的樣子，便能夠真實地活出自己的價值與意義。每天愛自己，就是接受生命中的一切，無論是順境還是逆境。每當放下對自己的苛責、對外界的期待時，便會發現心靈的自由與解脫。
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是可以覺察自己的情緒感受
關心自己的內心想法
不做出讓
真正的自信來自於接受自己，懂得什麼時候說「Yes」，也知道在該堅持的時候勇敢說「No」。
比起被別人所愛.我們更應該主動去愛自己
妳應該深愛自己.用盡溫柔與呵護.活的漂亮.不在任何東西面前失去自我.哪怕是別人的眼光.哪怕是愛情
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有人認為害怕被討厭源於認為自己不夠好的自卑感，事實上，
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