不用強迫自己去原諒，好好和自己和解即可

不需要強迫自己去原諒那些，曾經傷害過自己的人

好好和自己和解即可

人與人的互動中，總會有正面與負面的影響

有時候不經意鼓勵到了誰

有時候也會不小心傷害了誰

有時候又留下難以抹滅的影響

傷害，可能是在無意間或是刻意地造成

但無論如何，傷害都已經造成

可能對心靈或是身體上留下難以忘記的傷害

大家常說，時間會治癒一切

身體上的傷，的確會慢慢恢復

但受傷的心靈，時間不一定是良藥

解鈴還須繫鈴人

身為最了解自己的你，有些傷只能透過自己慢慢地療養恢復

對於別人帶來的傷害，不需要強迫自己去原諒對方

對方也許根本不覺得有造成甚麼傷害，反而認為是你想太多，太容易受傷

身為一個高度敏感的人，的確不奢望別人可以理解這背後太複雜的情緒

但至少可以好好保護自己，不再受到更深的傷害

設好界線，定好規矩

按部就班的向前行，隨時做好彈性調整的空間

人與人的相處，別忘了自己永遠是最重要的

好好地善待自己，了解自己的情緒，為什麼開心，為什麼難過

在意甚麼細節，做甚麼才是讓自己感到真正的放鬆

細細的了解與品味自己，才是真正與自己好好相處，與和解的開始