專注讓我們提高生產力、有意識的生活！紀錄這五點找回人生專注力！

☀️ 專注為什麼重要？

因為在這個資訊爆炸的年代，專注力已經成為一種稀缺資源，過去的人們是慢活，現在人們卻連兩個小時的電影都快失去了耐性，轉而投入抖音、Shorts、Reels 等短影音的懷抱。

但是無論是在日常生活還是職場，擁有良好的專注力能讓我們有意識的生活、找到自己的熱情，花更少的時間，完成更高的產值！

☀️ 透過紀錄找到你的專注條件

透過記錄下這五點：時段、活動、專注程度（1-10)、分心觸發因素反思，幫助我們重新省視生活，分析自己常落入的分心陷阱，一起找回生活專注力！

Resource｜Podcast養成好習慣 Day244/243（謝謝馬克 大家一起訂閱起來！）