探索內心世界，追求真正的長期快樂

哈囉～大家好，我是菜脯👋

最近常常問自己快樂是什麼？內心會是怎麼樣的感受呢？現在的自己是快樂的嗎？每個人的答案可能截然不同，但相信都會有一個適合自己的答案。今天，我想講講我對於目前是否處在快樂的階段，有一些想法分享給大家。

1、因為喜歡現在的生活步調，進而開始期待，樂觀正向的迎接每一天的來臨，不擔心會發生什麼樣的事情。

2、對於未來的自己有目標、期許，有動力去學習和精進自己，每天一點點的進步，讓自己距離目標更接近了。

3、相信自己一定會做到，不怕挫折，也不會悲觀。每一次的失敗都是成為通往成功過程的果實。

4、多關注、聆聽自己內心想要的是什麼，不會被他人的表現和行為所影響。我們或多或少都會跟別人比較、競爭，這些都是必然的，不過應該要把重心擺在自己身上，了解什麼事情可以激發自己的成長，哪些事情本來就不是自己想要的，不需要去做太多無謂的比較。

5、即使重心擺在自己內心的感受上，依然還是擁有同理心，還是會站在對方角度思考，不會只單純在乎自己的想法。

6、會想去追求真正能帶給自己長期的快樂，心靈上的富足，而不是短暫的快樂。自己認為做有興趣的事情，像是我很喜歡打棒球，帶給自己的是可以增加解決事情的動力、對未來會更有信心，減少不確定帶來的焦慮感。但是追劇、吃好吃的東西卻只帶給我短暫的享受，過一段時間之後焦慮的感受又會慢慢回來了。每個人都不一樣，可以試著去嘗試各種不同類型，感受自己內心的變化，找出適合自己的方法。

⁡我所列舉出的六點是自己這幾年來自己所經歷的每一件事情，內心世界的變化，最後給自己一些對於快樂當下的感悟。雖然還沒能完完全全過上自己想要的生活，不過現在帶給我的回饋是正向的。在這裡分享給大家，希望可以給大家一些想法，不要放棄，一定都能找出屬於自己真正的快樂。

⁡《只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生》

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⁡一起成長，期盼我們都能成為理想中的自己