《生命喜悅的祈禱》—星期一：接受自己的祈禱

生活中經常會有很多時候，不自覺地在心裡批判別人的不是，或是批判自己的不對。尤其現在社群媒體網絡的發達，有時看著鏡中的自己，再看著手機上的朋友、網紅、名人，許多人對自己的外表與身材容易感到容貌焦慮；要接受自己與生俱來的長相，不套濾鏡的原始模樣，對某些人而言是需要不斷練習與提醒，「每個人都是獨一無二的存在」。

以下的祈禱文將有助我們能夠接受自己的不完美之處。在祈禱時，對準身體的脈輪將更有助於顯化的發生。詳細方法請參考： 《生命喜悅的祈禱》—星期日：喚醒力量的祈禱

以下摘錄書籍片段(p.114-119)：

我接受不夠完美的我自己，我不必事事要求完美，我不需要做出讓別人喜歡的樣子，我不再把能量浪費在「別人會怎麼看我」，我做我自己，我接受我真實的樣子，我接受我的每一個感覺，不管是好的是壞的，我開始學著愛自己。

我接受我還有情緒，我接受我還有憤怒，我接受我還有怨尤，我接受我還無法做到無條件接納一個人、愛一個人，我接受我還無法原諒某一個人，但是我正在努力學習愛，愛已經起步了。

過去我不滿意我的外表，我不喜歡我的ＯＯ（如：塌鼻子），我不喜歡我的ＯＯ（如：粗腿）；我原諒我過去不愛我的ＯＯ（如：小眼睛），現在我接納它們了，現在我原諒並接納它們長的樣子。我接受自己長得不夠完美。我接受我的外表，我愛我的身體，我接受我的每一個部分

（把你最不能接受自己的部分逐一說出，逐一跟它們說：我愛你、感謝你）。

我看到我的受害者意識，我放下我的受害者意識，我可以將它轉為創造者意識；我看到我的匱乏意識，我放下我的匱乏意識，我可以將它轉為豐足意識。

我信任生命中所有的過程對我都是必要的，而且對我的靈性進展是有幫助的。我接受並感謝我生命中的所有過程。

參考書目：沈妙瑜，《生命喜悅的祈禱》，台中，慈訊出版社，2020年。