定時定量的雙人早餐-D36

前言

加入吃白飯超享瘦的活動，已經來到第36天，原本的體重從67.7kg，目前2024.01.15是65.9kg；身體BMI由24.9降至目前24.2。

數字的起伏跟下降，是讓我們關心自己的身體，不暴飲暴食，維持定時定量。

然而，瘦身最重要的還是吃。如何吃得簡單?吃的單純並方便，可以參考以下的雙人早餐。

雙人早餐-泡咖啡準備

1.咖啡濾杯一個(含濾紙)

2.熱水快煮壺一個

3.水瓶兩個(一人一個)

4.電子秤(秤咖啡粉專用)