看了勵志的書,別人成功的範例,心裡冒出也想要效法的念頭。想振作起來,一鼓作氣整理一下自己、樹立一下目標,整頓一下環境,重新開始。這一瞬間,我覺得精神很好,很有活力,任何事都可能辦得到。
但沒想到,一個轉頭,疲憊就襲來,什麼也辦不到的洩氣感籠罩,只剩下完成眼前下一步驟的力氣。
回憶過去,曾經同樣的經驗是在研究所時期,有陣子封閉自己,任何的一件事都是一種壓力,不只不能完成學習,連與人溝通都得提出勇氣。後來忘了為什麼,我允許自己做最小的努力,只專注眼前要完成的事就好。例如,沒辦法承受這堂課,我只讓自己完成能出門走到學校這個成績就好。現在想起來很廢,不過,也因為這樣才漸漸地好起來。
時常會像現在焦慮與失落襲來,感受不到也計劃不了未來,一下覺得自己無所不能,一下覺得渺小的快消失,我不知道這是不是所謂憂鬱與躁鬱的轉換。
先放掉所有期待好了,待辦清單和目標先放著,我能好好的吃飯、好好的睡,試著呼氣比吸氣長一點,接受現在自己的情緒。
也許同個時空也有人跟我一樣,也許我們可以渡過這段時間,明天又會是一個天晴。