當下，僅僅是一瞬間的流逝，抓住思想與思想間的空白，當下這一刻有任何「問題」嗎?
當人處在無權當下的那一刻，不再與時間有交流，當下的自己僅有自己而已，隨口說說的活在當下，並不是那麼的簡單，如果真的活在當下，是不可能感受不到喜悅的。
非常適合拿起筆記本，隨時記下筆記，不一定是文章的內容，也可能是因為看見什麼，而勾起自己的想法或回憶，試著將那些都記錄下來，將生活的蜘蛛網越編織越大，越密，越牢固。
既然都花時間看了文章，也留下一點東西給自己吧！
現在就問問自己，現在的心情是如何？
如果說不出口，那試著條列出最近發生在自己周遭的事情，
並且為那些事情打分數，
而那些事情對自己的影響又有多少？
以上那些，若你真的活在當下，他們是無法困擾你的，因為他們多半參與的時間的流逝，才會造成無比的煩惱，現在，我們要和時間觀念背道而馳，因為我們的煩惱來自於時間與人際關係。
再次觀察自己，
上次說出或思考「要是…」是什麼時候？
發生了什麼事？
當人們思考「要是」的問題時，已經將思緒從當下帶到未來了。
那些將注意力放在未來的心智，增加我們的恐懼感，因為對未來的未知，但再問問自己，這一刻你有甚麼「問題」?
不是五分鐘後的你，明天的你，或明年的你，就只是這一刻的你。
當下這一刻有任何問題嗎?
完全的活在這一刻，臨在，身邊的陽光宛如新生一般，抓住那些空白，無，的時刻，觸摸身邊真實存在的物體，感受身邊的空間，那對一個人來說是多麼的特別，多麼的獨一無二，好好享受當下這一刻沒有物體，就顯現不出空間的存在，但他們本身並不是空間。
沒有情緒，就顯現不出靈魂的存在，但他們本身並不是靈魂。
謝謝你將文章閱讀完畢🤗
我無法說這些都是自己想出來的，但也無法說這不是我寫的，因為這是在閱讀艾克哈特‧托勒的《當下的力量》後，將內心所有感觸以及對我有幫助的與自己連結而記錄下的筆記。
謝謝你們閱讀到這邊，我很開心
