我不肯定自己是否高敏族，但有時小小的事情便足以動搖我的情緒，令我消沉。簡單如潮濕的空氣和灰暗的天色也足以使我感到心緒不寧。但我發現這敏感也有好處，原來我正正是可以學習利用它去緩衝下墮的情緒。
相比拍攝宏偉壯闊的景緻，我更喜歡近攝。手提電話的 close-up 拍攝功能我就經常使用，最適合我這個視野狹窄的人！
我沒有拍下整杯咖啡的照片，有的只是黑咖啡掛在杯邊的痕跡，沒有整盆花卉只有花芯與幾塊花瓣。是把世界切割到很細小，讓這渺小的部份變成主角佔據整個畫面。
我沒興趣拍下整個花圃，只喜歡近距離拍攝花兒。
搞笑的是，我把這個攝影風格也套用到生活上去。
我會把很微小的不好或不肯定變到很大，小問題變大災難，情緒就跟着跌蕩。
幸好，我也會看見生活中美好的小事。
見到家裏的花貓睡得甜，是提醒了我簡單便是快樂。路邊的野花在石牆狹縫中拼命伸出來向着陽光，是在叫我學習堅毅。生活的日常滿是教材，讓我有啟悟。
我所希望的，是當自己情緒變得灰暗時，能夠跳出來，懂得把放大負面事物的思想方法反過來看，告訴自己我擁有從平凡東西中看見真、善、美的能力。如果能夠這樣提醒自己，就能把情緒承托一下。
我是這樣想的。
#自我對話方法 #自我勉勵方法
很感謝你讀到這兒，讓我的文字能夠與你觸碰🌻
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文字©黃璧怡
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