負面記憶(下) | 情緒調整(3) | 能量調頻

肆、我擁有什麼「扭曲的限制性信念」呢？

        我辨識這個能量頻率是150的憤怒。(註1) 靈魂處於這個頻率，就算「理智腦」明白自己沒吃什麼虧，「本能腦」與「情緒腦」卻仍繼續耿耿於懷。關鍵不在於「那件事」，而在於「我的頻率」以及我的「視角」。「頻率」是憤怒，「視角」(扭曲的限制性信念)是「我受傷了！」「對方怎麼可以這樣？」兩者相互糾纏，連結在一起。如果不同時處理，就無法解決問題。因此，辨認引發負面情緒、將能量頻率鎖在「憤怒」的核心信念是很關鍵的。

關於情緒的核心信念，在三歲時就底定了。