無糖飲食記錄 Day 32~34

這幾天身體歷經了很多很細微的對吃的渴望。

前天去全聯買菜時，我看著一包煮好的紅豆包裝，拿起來又放下去，拿起來又放下去，決心要放入購物車，又再看一眼營養標示然後放了回去。我最終並沒有把那包紅豆帶走，但我對甜澱粉的渴望已經有點難挨。走出家門放眼放去到處都是食物，我卻只能買青菜和肉度日。青菜和肉是沒什麼不好，煮的好也不難吃，但跟這個花花世界比起來，真的無聊的要命。

尤其在前一天，也就是Day 31的時候，我跟營養師說，隔天我要去咖啡廳吃貝果，有果醬和奶油。其實我並沒有在詢問，只是在告知，但營養師非常負責地執行她的業務，告訴我不建議，看要不要吃里肌貝果之類的。

已經在用僅存的理性分配想吃的東西卻還要被限制，這一刻我身上所有暴食欲望雄雄湧現，從Day31起，全都是用意志力在遠離甜點。意志力真的無用，但沒意志力（客觀事實）還要被說沒意志力（指責）。到了晚上我真的不行了，被限制飲食的心靈已沒有力氣阻擋任何誘惑。我一下班就直奔豆花店，我要買紅豆花生豆花！我要紅豆＋甜湯那個迷人的口感！

不過大概上天助我。豆花店沒開。我當下就是想吃那個，發現沒開我就頓失人生目標，在暗夜的馬路上騎車游蕩了好一會兒才回家。我在心裡發誓，隔天放假，我一定要去高雄吃客多美的紅豆吐司，直接讓澱粉爆量一波。

隔天週三起床還是乖乖地煮了一頓合理的早餐。結果吃完，前一天所有的暴食需求突然就不見了。整個下午要去高雄還是不去高雄來回猶豫再三，覺得紅豆吐司當下給的滿足感應該無法抵過來回高雄的麻煩以及隔天也許會升體重的心情（上週確定滿足感完全可以超越這一切，我義無反顧地就出發了）。

結果才想起，前一天整天都得召喚意志力，會不會是因為我在早餐後半小時突然想吃吐司，覺得離早餐還沒很遠就大膽地吃了，結果血糖大概升了不少，進而嚴重地控制了我一整天。再後設一點從今天週四來看，大概是因為經前症候群？這次月經突然提早了整整一週，也許前幾天的無聊感和食慾有一部分來自這裡？

不過到了週三下午，去或不去的心情還沒有歇停，仍然對紅豆吐司有著不切實際的期待。實在無法下定決心，乾脆出門買咖啡。

買到咖啡後，想說不然乾脆去附近的公園走走，於是就當小野餐，邊喝咖啡邊散步，最後走到公園的兒童遊樂區。

當天即將下雨，但天氣並不悶熱，有微微的涼風。我看著天空的烏雲，看著眼前玩水的小孩，看著專心陪玩的家長（沒有在滑手機）。家長讓小孩自由地在水中奔跑，鼓勵他挑戰不同的區域，全身都濕了也不罵他，只叫另一位家長去車上拿衣服來準備，一直玩到雨滴下來前的最後一刻。

我突然覺得身心很舒暢，回過神發現我並沒有一直想著食物。明明出門前還在line我妹，說人生最快樂的就是吃，我減重就是為了將來可以吃，什麼身體輕盈頭腦清楚拍照漂亮對我來說都是浮雲，不能隨意吃的人生真的太無聊了醒來除了煮飯都不知道要幹嘛。

結果走一段路，看著公園裡的美好畫面，我覺得這個下午就這樣過了也很棒。開始下雨，手中的咖啡也空了，我淋著雨跑回家，運動量順便達標了。

這個突如其來的體會真的讓我一陣神清氣爽。