心靈健康｜失落與陪伴
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
可是妳就沒有陪我了。
還記得幾年前，
當時曉的晤談遇到228連假，
所以要再下一週才能見心理師。
其實就只是順延了7天，
但，對當時的曉而言，
卻是一種天崩地裂。
那陣子，
是曉最需要被支持的時候，
是曉最需要被拉住的時刻。
似乎只要失去任何一個資源，
就會墜落谷底，
讓自己變得滿身是傷。
那天，心理師問。
「妳會擔心下週沒有晤談嗎?」
：可是妳就沒有陪我了...
「需不需要我幫妳聯繫個管老師?」
：沒關係。
「那在今天晤談結束之前，妳還有什麼話想要說嗎?」
：可是妳就沒有陪我了...
那句對話，迴盪在曉的心裡。
那份失落，沉澱在曉的傷裡。
其實曉不喜歡過於依賴別人，
因為對曉來說，
關係都不是永遠的、也不是永久的，
那些所謂的關係，
總有一天會斷裂、會消失。
所以大部分的時候，
曉更喜歡選擇自己一個人，
因為相比孤單，
面對關係斷裂的失落更難受。
是啊，沒有人會陪我的。
如果我的世界只剩下妳。
那，就真的都沒有人陪我了。
親愛的曉啊。
妳不用害怕，
我們都願意陪伴妳，
只要妳試著抬起頭，
妳就會看見我們的。
妳不用擔心的。
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我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
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是關係親近，彼此覺得連結、穩定，不會突然變卦的
這種基本的、必需的連結，我稱為「地基」如果轉成心理學領域的說法，則是「依靠」、「依附」的關係
這篇文章描述了作者在憂鬱症時期的感受與成長，以及友情與陪伴的重要性。通過陪伴他人，作者發現了身心愛的流動與善循環，並因此獲得了成長和心靈上的滿足。這篇文章的主旨在於鼓勵人們在繁忙的日常生活中增加喜愛的事情，並透過練習提升幸福感。
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自己一個人靜靜的陪伴那個處於情緒低谷的自己，給他一個溫暖的擁抱。等好一點了再走出來面對人群。
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珍惜你的人，總會陪
因為有人陪伴，讓我覺得我沒有資格陷入低潮。加上最近看到你為我忙碌、為我熬夜，我都覺得是我害了你，覺得很愧疚所以不敢看你，心情很差很沮喪。接著又開始想，都有你陪了我怎麼還在心情不好？覺得自己很不應該、很對不起你的陪伴。然後又回到因為愧疚不敢看你、自己心情很差覺得對不起你的陪伴，負向循環越攪越深。
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