被接住的需要

我們都有被接住的需要

在面對人生重要、困難、迷惘的時刻，其實很需要有個能說說話、接住自己的人。

讓自己在低潮時，不被淹沒，也不會因為情緒，而做出激烈的選擇與行為。

在此，我稱這些接住人的人們為支持團體 (Supporting Group)。

最常見的莫過於原生家庭、愛人朋友、政府單位。

然而在職涯發展的過程中，我們可能會需要上述人們以外的支持，來幫助自己更好地度過難關、獲得更完整的觀點，甚至是做出重大的職涯選擇。

關於朋友，還有這些

其中，朋友其實還能細分，這幫助我們更有效地找到合適對話的對象，好比：

• 相同職種、不同產業：所謂的同行，偏向廣度的資訊了解，能夠幫助了解與比較彼此差異，以及其他產業現況。
• 不同職種、相同產業：可能是同事、競業、同圈子的工作者，偏向深度的資訊了解，藉此能了解到所處產業的動向與眉角。
• 不同職種、不同產業，但熟悉你的一切：也就是親密友人，相較於知識、資訊的提供，更多的是陪伴。

以我為例，我的朋友圈散佈在上述種類，彼此久久見面一次，總會交流各自工作上的觀察與心得（還有互吐苦水）；有時自己在面對全新或重大挑戰時，也會主動尋求不同友人的觀點，幫助自己更妥善地思考判斷，並採取行動。

另外，也別忘了付費資源

事實上，還有許多付費資源，運用各自的專業領域來給予支持，並好好地接住我們的需求。

• 教練：透過目標設定與行動技巧，幫助我們有效地達成目標，度過一段頗具挑戰的時期。
• 心理諮商師：藉由心理學的框架與理論，來協助我們深入探討情緒、行為背後的深度議題，並且轉化念頭，或是和它們好好共處。
• 職涯諮詢師：根據我們在職涯裡遇到的大小問題，提供拆解、分析的方法，一同探索和收斂可能的行動與方案。

我自己是從個人議題為出發點，和心理諮商師合作了將近三年的時間，從議題、突發事件的梳理與剖析，到自我覺察的敏銳度提升，以及定期深度反思。

對我而言，這也是一種個人投資。

當然，也有免費選項

雖然免費，但其實需要個人高度投入時間與心力，才有機會深入網絡並獲得支持。過程並不容易，但往往臥虎藏龍。

• 線上線下的社群團體：可能是同職業、同年齡、同需求的族群，載體包含 FB Group, Slack, Discord、實體聚會、讀書會等。
• Program：有曼陀號、XChange 互聯網大學、藍途計劃、女力學院等，彼此職涯背景相似，以及有共同發展需求的人們齊聚一堂。
• 志工計畫：有 VYA 願景青年行動網、TFT 志工、One-Forty 年度志工等，許多價值觀、訴求相近的人們會投入其中。

我身旁有同事、友人投入上述的部分團體，也從中獲得原本交友圈以外的朋友。

總結

在需要被接住的各種時刻，你是否有屬於自己的支持團體，能夠說說話、提供建議想法、好好地陪伴你呢？

邀請你靜下心來，沿著前述的各種面向，想想自己擁有哪些，或者是需要哪些。

此外，雖然我很喜歡體驗各種身心靈流派，但並不建議讓算命老師，或者是籤詩牌卡成為唯一或是少數的支持。

對我來說，那些人與人的互動、連結而獲得的幫助與撫慰，正是讓我們意識到自己擁有他人支持的珍貴，因為擁有，而相信自己也有機會成為支持他人的一份力量，進而共好、共同成長。

歡迎分享你所擁有，或是期待擁有的支持團體，

也在此與你擁抱。