論幸福(113.5.9)

【幸福】

●幸福的定義？

●怎樣的人容易獲得幸福？

●人在什麼時候感覺最快樂呢？

【幸福的定義】：幸福對我來說不是目標，幸福應該和所有抽象正向的事物一般(例如：成功、愛)，都是一個在實踐的過程，幸福不是目標，而是過程、是道路，從實踐的過程感受到幸福。

【天命：健康(睡眠、飲食)→用心體驗每個當下→做好時間管理→維持禪定心境】

• 【源動能】當自己追尋自己的由日常每件小事，總結歸納出天命的過程，讓自己隨時保持追尋目標狀態，產生積極主動不斷的動能。
• 【追尋自動化(AI)】追尋讓事情進入自動、系統化的狀態，讓我相當幸福、成就感。
• 【厭惡無聊】：不想要沒有可以專注的事情，每天都能朝著自己有興趣的事情持續邁進.因為自己非常厭惡自己無所事事，沒有進入心流時的狀態。 EX.想想去曬太陽 捐血活動，非常無趣且辛苦。雖然也是可以向上成長學習到東西，但不是我想要的。
• 【時間管理→禪定】每天做好{時間管理}~以終為始+要事第一，那麼就不會有緊急又重要的事情發生，你就可以維持在心情穩定(禪定)的狀態。
• 【健康】睡得好心情隨時保持沉穩，隨著每天安排，可以做到希望做的事情，即使時間不長也沒關係。
• 【體驗當下→家庭關係】家人心情都很好，沒有意外的事情，就算有我們也有信心可以順利解決。

●怎樣的人容易獲得幸福？

→積極主動、擅長時間管理、正向樂觀、追尋天命、重視體驗與家庭關係。

●人在什麼時候感覺最快樂呢？→追尋天命、且進入心流過程時，最快樂