《閒聊》論自我認知的重要性

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前陣子無意間從抽屜裏面翻到二張國小的畢業大頭照，仔細端詳之後，我有了重大發現，讓我娓娓道來。

事情是這樣的，在我莫約30歲以前，我對於＂圓臉、肉餅臉、太陽餅＂諸如此類的稱號都會引起我的情緒關鍵字。

記憶中大概從我小時候開始，母親和一些親戚長輩們，會藉由我的臉型評論我的胖瘦，當時我似乎有著嬰兒肥，所以長輩時常看到我的臉就會揶揄我沒見面的這段時間伙食很好喔！

我母親會跟他們說叫他們不要再說了，你們再講她又不吃飯了。

雖然我不吃飯單純只是因為我從小就不太愛吃飯，所以身體一直長不胖，但母親下一句總會加個致命的一擊＂她這是遺傳肉餅臉啦！她只是臉胖而已，不要這樣說她＂（當時我真心覺得身為一個小孩被這樣講還真不是安慰．．哈哈哈）

結果從小這樣被洗腦下，讓小時候從來就不知道什麼是＂肉餅臉＂跟＂圓臉＂的我，植入了一個這樣的自我認知。

所以印象中從小時候開始，我就很怕人家評論我的臉型，而基於吸引力法則，你越是害怕的，就賦予它越多能量，所以這樣的事也就越層出不窮。

直到30歲以後擺脫了容貌焦慮後，漸漸才接受並喜歡自己的全部。

而重大發現是，當我看到那兩張國小大頭照時，我發現．．．自己根本就不是圓臉啊！

我感到有些荒謬，深深覺得我人生未免也太冤枉了吧！！竟然還因為這錯誤的認知標籤騷擾自己了20幾年，哈哈哈哈想一想都覺得好荒唐喔！

結果搞半天根本就只是最剛開始人們胡亂的在自己身上貼標籤，而此時如果你是個缺乏自我認知的人，就容易隨波逐流照單全收。

接著共時性很快地為我展示另一個事件，某天姊姊突然對我自白起，她為什麼長大後不穿無袖上衣的故事。

她說起，在兒時，某次她穿了件無袖上衣，母親或許因為無聊，很白目地捏起姊姊的手臂，嘴裡說著：姊姊的手臂肉肉的喔！然後就嚴重造成姊姊的陰影了。

自我從小的印象，姊姊其實就只是個健康的孩子，勻稱的體態，不胖不瘦，況且一個小孩哪有什麼手臂胖不胖這件事啊～也太荒謬了！

但姐姐因為母親那次的無心之論，種下深深的自卑，即使她手臂根本就不粗（哈哈哈哈）。

雖然這兩個故事都在講外表，外表其實是最容易讓人評論的目標，但當時我聽完就想著，撇除小時候我們的自我認知尚未健全，但如果成人之後的我們，對自我沒什麼認知的話，似乎就會是件頗危險的事了。

此時，如果自己身邊都是圍繞著正面的人那也就算了，但有時候你可能就會剛好有個說不出好聽話的父母、伴侶、朋友等等。

那麼如此一來，如果當我們沒有很強壯的自我認知當地基，或許你聽到一次、兩次便會開始動搖，畢竟小我這存在，是很難經得起一而再，再而三的拷問的。

如果以人格特質層面來舉例的話，讓我印象深刻的是，在我剛踏入身心靈領域時，那時，我時常被同一位友人指責，我是個沒同理心的人。

或許是因為當時我的自我認知裡面沒有＂我是個有同理心的人或者沒有同理心＂，總之，剛開始我聽著非常不舒服，總覺得哪裡怪怪的，

但同理心這種東西並不像外貌是個有形的物質，被說是圓臉你還可以去找個圓臉的範例，偏偏同理心這種東西是無形的，你只能用感受，而且每個人標準也不一樣。

直到某天友人又在抱怨誰誰誰沒有同理心，我頓時間有點了悟，從某個面向來說所謂同理心，似乎只是端看思考者看待事情角度的問題。

當你由自身角度出發，無法很好的換位思考對面的那個角色，所有不利於自己的，我們容易稱對方為＂沒有同理心＂，但事實真的是如此嗎？我想不盡然，畢竟每個人換位思考能力不一樣，標準也不同。

如果以一個第三方宏觀視角，在一個人說出對方沒有同理心的同時，自己其實也沒有同理心，因為仔細想想，自己只是私心的希望對方以自己的角度為主，但卻忽略了對方可能有自己角度立場的考量。

噢！不過這篇我們討論的是自我認知，所以當我們對於自己不夠了解時，很時常那個阿貓阿狗評論自己幾句，我們就得開始質疑起自己（或許只有我啦），或者是連質疑都不質疑直接照單全收。

那麼就危險了，用一種譬喻法來說，也就是別人說：欸！你穿這紅色衣服好醜喔！（雖然你穿的是藍色衣服），但如果此時你沒意識到自己是身穿藍色衣服，就會以為自己穿的還真的是紅色衣服，某天你終於往下（向內看）一看發現，我哪有穿紅色，我穿的是藍色啊！

結果這美麗的誤會讓你感到不舒服了好一會兒，就只是因為你沒來的及看看自己穿的是什麼。

我們從小就被周遭的人賦予各種標籤和定義自己是誰，先不論對錯，更重要的是你覺得呢？你認為你是這樣的嗎？為什麼呢？誰讓你相信自己是這個標籤、定義呢？

藉由這些自我對話跟探索，或許你也會找出一些自己可能信了大半輩子，結果發現根本就很荒唐的認知標籤也說不定呢！

藉此我們可以修正更適合自己的自我認知，只有真正認識自我，我們才能更好的活出屬於自己的人生軌跡。

最後，希望我的文章能夠帶給你有所收穫，也非常感謝你的耐心閱讀，如果你喜歡我的文章，歡迎訂閱追蹤 ❤

若以上分享的內容有疏漏或與你的認知理解不同也請多多包涵，請選擇讓你感到最舒服的觀點才是最重要的喔！