存款越多就能解除金錢焦慮嗎？

「原本以為只要有更多的存款和資產，對錢就會不會那麼焦慮。」

「經過幾年打拼，現在存款有了，不動產也有了，為什麼還是常常擔心錢不夠？」

一位創業有成事業穩健的朋友Ａ，在某個周末向我吐露出她總是對錢感到不安的心事。

也由於這股不安，她幾乎無時無刻都想著奮力賺錢，像隻寓言故事中的螞蟻。

本想藉著戶頭裡的數字增長，能減低心中的恐慌。

但幾年來辛勤累積出的資產，卻沒有如想像長出踏實感。

其實A，並不孤單。

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在財務諮詢的個案中，不少人有著和Ａ相同的焦慮。

雖然靠著拼命賺錢屯住不少資產，

但在焦慮的驅使下，他們仍然拼命工作絲毫不敢懈怠。

金錢焦慮的三個原因

就我的觀察，

人們之所以會有如螞蟻般的行為，大多源自於三個因素。

1.不確定性:

擔心未來生活中可能出現意料之外的變化，例如家庭緊急情況、醫療支出或意外開支等，容易讓人感到不安卻又不知如何應對。不確定性讓人時刻處於警戒狀態，儘管有了足夠的存款，還是會擔心是否應付得了未來的變數。

2.退休

台灣逐漸邁入少子化社會，退休生活以及照護成為不少人關心的議題。但大部分的人對退休生活所需的開支缺乏清晰的了解，因此只能在年輕時拼命工作並儲蓄以應對未來。

對於這些人來說，退休後的生活品質成了一個未知數，他們擔心自己是否有足夠的資金來應對長壽風險和醫療支出，進而加劇了金錢焦慮。

3.投資壓力

金融資訊繁雜，對於擁有大筆資產的人來說，選擇適合的投資工具並保值、增值成為一道難題。在難以辨識財務專業人士的情況下，他們需擔心通膨侵蝕資產，還需防範詐騙風險，這也增加了金錢上的焦慮感。即使有了不少資產，但如何妥善管理和運用這些資產，使其不僅保值還能增值，成了一個揮之不去的壓力源。

知更鳥醫師真心話

最後，我和A分享了實務上的觀察與處理經驗。

金錢焦慮並不是單純靠增加資產數量就能解決的問題。

在心理上，我們可以藉由透過正念放鬆或探索內心情感需求，及保持健康的生活方式來舒緩。而在財務上可以通過量化的方式，例如制定詳細的財務計畫、增強財務知識、建立緊急預備金等，來有效地應對不確定性，同時減緩焦慮。

雙管齊下，才能讓生活變得更加穩定和安心。