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諮商需要幾次?要持續諮商多久?諮商什麼時候才會結束?
通常就是持續到你問題解決為止
1.依據學派不同:
有好多學派,一般來說精神分析最久,焦點會比較快。
你不清楚學派也沒關係,通常你問諮商師他會告訴你自己偏好什麼(雖然大多是綜合使用),甚至你不知道學派是什麼也沒關係,你就想像武功一樣有不同的門派就是了。
2.依據目標不同:
有人的問題很難處理,有人的問題比較簡單。依照目標大小、問題難易度的不同,也會影響諮商時間。可以想成琅琊閣不同問題會有不同大小的格子。
3.依據諮商師不同:
每個諮商師都有自己的風格,所帶領的方式也不一樣,有機會再和大家詳細說明一下。好的諮商師帶你解決問題,平庸的諮商師帶你一直在問題打轉,不好的諮商師讓你心靈受創!
4.依據個案的不同:
畢竟也要看個案自己的努力還有慧根,還有個案日常生活如何。在諮商過程中,環境有什麼風吹草動也是會影響個案的呀!
5.固定次數的諮商:
一般免費或學校所提供的諮商都會有固定次數,有的諮商師會儘量在有限次數下解決問題,或是可能沒辦法解決問題,至少討論到某個段落結束。如果真的心理困擾嚴重的話,可能會延續諮商的次數。
學習生認為諮商是一個互動的過程,是流動的,主要還是根據自己如何看待諮商!
當你認為是解決問題,問題解決就可以結束諮商。
當你認為是探索瞭解自己,那可能會諮商一輩子。
有些諮商師,尤其是自費的,會故意吊著個案,讓個案依賴自己,好讓自己一直賺錢錢。
我希望的諮商是能陪著個案解決問題,達到目標,個案在當中會感受到自己的成長。
有一天,你會知道自己已經不需要諮商,因為你會想嘗試也認為自己是有能力可以自己去面對這個世界🙂
當然,如果有些人因為本身需求,把心理諮商當成SPA定期舒壓,或是追求一生的探索自我也是完全沒問題!