代際創傷與生命轉化的思考

代際創傷在我的生活裡，是很新鮮的專業用語。

前幾天上Instagram回覆訊息時，滑到Elvi愛流浪的英文老師（@elvitravelbag)透過影片，藉由在杯間挪動明顯液體，代入女性家族角色講「代際創傷」的影響。

（歡迎大家留言處點選觀看或搜尋該名原創內容）

#代際創傷 在網路資訊中簡約吸收為：從心理學精神動力學的視角理解，是家族成員心理創傷用非基因遺傳的方式在每一代之間，透過“無意識”的複製並傳遞。

有興趣進一步理解的人，歡迎善用搜尋🔍

就因為代際創傷是無意識的傳遞，反而影響的層面難以衡量，更需要有意識理解並調整。回頭看自己至今活了三十多年，在面對創傷的經驗，有過一昧沈浸在痛苦埋怨裡，也有過聖母原諒大法去應對。

現在呢？更傾向好好的感受，然後承認自己狀態，並嘗試拿出來跟信任的對象討論。看看有沒有新的理解跟發覺，甚至靈性溯源到轉世的層級藉此鬆動潛意識。

估計現在要是位靈性老師，可能會邀請大家濃縮路徑，來場前世回溯吧？或成為靈性大師，可能提供多元的服務選擇。但我此刻安在這裡，最想拿出來的就是—想跟你聊聊我的想法，看有沒有機會也知道你怎麼想？

看著影片，再看看底下留言有人說：希望自己是第四杯。我想，能夠成為自己決定要倒果汁、咖啡或任何東西進杯子裡的角色，多好。

代際創傷放在無論男女老少，每一次的努力都像是那杯，被白開水拉高比例的第三杯。我們正是可以決定，要怎麼成為那個「有選擇權」的人。

沒有特別高深的儀式，就是渴望能夠將自己這杯變成一杯果汁，那就讓果汁比例拉高、釋放代謝、斟滿再溢出代謝，直到成為一杯果汁。同理，想成為一個自由同時不踩踏他人尊嚴的存在，我想就要嘗試這方向的思維言行，實踐在生活裡，一次次的調整直到自己也喜歡吧。

至於，要不要再倒入第四杯、成為第四杯的基礎，這完全也是充滿可以討論的空間呢！沒有「最標準」的答案，只有自己發展出喜歡且適合的狀態。

想起這位圖中美麗個案的分享，她越清楚知道自己要什麼、想成為什麼，就用實踐力去堆疊。

雖然彼此都笑說是宇宙大力的推手，才走出這條腳下的路徑。我是真的很欣賞她準備好展現自身美麗的模樣，是那麼有自信、有充足的信任，同時間讓人看見蛻變的這條路，風景多變迷人！

一如她的圖騰般。

收到這張分享時，我完全感受到她是那麼喜歡自己、喜歡自己擁有的創造力。從每一位個案身上也映照著：為自己帶來什麼，也會共振周圍有什麼。

身心靈圈談論的愛跟光或豐盛、或幸運，真的談論是相對容易，但實踐起來則充滿可能。 無關乎通不通靈或能量，往往選擇面對創傷進而讓創傷長出力量，並不是太舒爽的過程，但重要的決定就值得我們冒險並創造。

代際創傷，也可能是我們接受禮物的路徑。

對，可能。

我正在讓自己成為有選擇權的獨立一杯，「實踐」將帶領我們走到未來的模樣。《北非諜影》裡的經典台詞「你的氣質裡，藏著你曾讀過的書、走過的路、愛過的人。」未來會是什麼模樣，那杯裡承載的會是什麼，就會透過實踐而出的路徑 成就你。