The Works 瑜珈教室 | 瑜珈探索之旅

The Works 是一間位於南卡羅來納州查爾斯頓、並以動態方法論而聞名的教室。他們涵蓋了熱瑜珈、流動瑜珈、有氧運動、核心訓練、雕塑瑜珈、力量瑜珈以及冥想等等。而 Manduka 聯繫了 The Works 的創始人兼所有者——莎拉（Sarah），想詳細了解在過去五年中的教室是如何快速發展的！

雖然這間教室位置離我們非常的遙遠～但偶爾看看國外教室的介紹也挺新鮮的吧？就讓我們繼續看下去吧！

目錄：

一、莎拉的瑜珈之旅

二、尋找成長與壯大

三、如何找到企業家與生活中的平衡？

四、結語

五、編輯偷偷說

一、莎拉的瑜珈之旅

就跟很多人一樣，莎拉是在朋友帶她去參加課程才開始接觸到瑜珈的。那一天的經歷讓她覺得非常具有挑戰性，以至於她的注意力都從其他事情上轉移走，讓她不管身心靈都完全投入到其中。瑜珈與她從小到大進行過的運動不同，它有著明確的開始、過程和結束，感覺像是一個連續狀態。莎拉表示：「你永遠無法完全掌握它，這就是『瑜珈』對我有如此高的吸引力的原因。」

莎拉被瑜珈所吸引，不僅因為它能夠掌握好她的注意力，還因為它不斷的挑戰和無限的成長。隨著時間的推移，她成為查爾斯頓社區中著名的瑜珈老師。之後因為她第一個懷胎的孩子在嬰兒時期去世，這個悲痛促使莎拉更努力地進行訓練，盡可能使她的身體和心靈重新建立聯繫，幫助她找到存在的意義。也因為這樣，她與社區、學員建立了真實但同時也脆弱的聯繫，也就是 The Works 的誕生。

二、尋找成長與壯大

莎拉和她的團隊於 2019 年在查爾斯頓市中心開設了 The Works Sweat Studio，隨後在芒特普林森（Mount Pleasant）開設了第二家工作室。在 2020 年莎拉又創立了 The Works Cycle。而今年，她又再推出第三個姊妹教室 —— The Works Renew。

學員最初被 The Works 吸引是為了鍛煉，但持續留下來卻是因為聯繫、真實性和有故事性。工作室在短短五年內拓展了五個地點，並且沒有放緩的跡象。而 The Works 的員工人數也從 4 人增加到 50 人，雖然莎拉很成功，但在這短暫的營運期間她也不忘與眾多組織合作、回饋社區！

在過去的二十年裡，莎拉通過教導瑜珈找到了力量、療癒與聯繫。而在商業方面，莎拉善於聘用合適的人才並堅定地支持他們。作為一名領導者，她重視記住人名的重要性、進行艱難對話的勇氣，以及磨練聆聽技巧！這些堅持幫助她在五年內將「The Works」擴展到五間工作室，並在第一年內就達到七位數的收入。

三、如何找到企業家與生活中的平衡？

在被問到這個問題時，莎拉想了一下後說：「平衡是一個非常棘手的詞彙，但我其中一個不可妥協的原則就是進入該有的狀態並完成該做的事。在經營五個事業、照顧三個孩子、以及同樣擁有自己事業的丈夫之間，事情有時會變得非常瘋狂！但我知道，如果我在這些情境中不隱藏自我，一樣充分表現出屬於自己的想法去做討論，一切都會感覺更平衡！」

而當莎拉不在瑜珈墊時，她會在自己的 Podcast《Are You For Real? With Sarah Frick》中以真誠的心面對各種對話，目前她的 Podcast 已經累積超過二十五萬次的下載。無論是在工作室裡、幕後，還是 Podcast 中，她都為創造了一個可以真實面對感受且能努力成長的空間感到開心。

四、結語

莎拉的生活靈感來自音樂、他人的故事、她的家庭，以及透過真實、誠懇的對話來建立的創傷聯繫。而對她來說，沒有什麼比與他人連結更能激勵她了！當大家分享自己的故事時，我們不再覺得孤單，這也是她創立教室的最主要理由！通過不斷地與他人產生關聯性，使她的生活獲得了莫大的滿足與成就。

五、編輯偷偷說

編輯是個從小開始就沒什麼想法的人，不論是大學時期科系的選擇，還是出了社會後的就業目標，都是完全沒有特別想做的😃因此也覺得像莎拉這樣有明確目標以及擁有熱愛的事情的人是真的非常耀眼的。那對你們來說，能使自己拚盡全力去做一件事的動機是什麼呢？你們是否也有一個非完成不可的目標或理想呢？都歡迎到 PERNEXT 的 Instagram (@pernextyoga) 上跟編輯聊聊哦！（也順便讓我好好檢討一下自己^_^）