專注力的重建：透過「減法」找回失落的注意力

我們每天所面臨的信息量和選擇比任何歷史時期都來得多。這些不斷累積的資訊與決策壓力正逐漸耗盡我們的專注力，讓我們在工作、學習和生活中難以保持真正的效率與平衡。