停止機器人般的生活，格友文的啟發💖

今天在方格子上看到一篇格友 鋼哥文章〈為什麼你應該停止優化生活？｜史丹佛MBA研究生：積極的優化只會帶來無盡的倦怠〉，我帶著半信半疑的心態點進去，因為我一直覺得，人應該不斷追求更好，這不是理所當然嗎？然而，看完整篇文章後，我的內心卻翻起巨大的波瀾，因為它讓我想起了過去的自己，想起了我一路以來的生活方式和心路歷程。

從小，我就是一個自卑的人，總覺得自己不夠好，於是我拼命學習，希望能成為一個幾乎無所不能的人。我的人生就像一場接一場的激勵電影，不斷地設立目標，然後衝刺、達成，再衝刺、再達成。對我而言，沒有「足夠好」這個概念，人生也沒有終點，只有不斷的追逐。

這樣的我，學會了許多事，寫計畫、做網站、教育培訓、行銷設計、剪影片…… 我創造了許多看似別人無法達成的成就與故事，這些能力讓我感到自豪，也讓自己看似無所不能。然而，當我冷靜回顧時，卻發現這些成就並不一定真正創造出足夠的成果與價值。我不斷追求技術和能力的極限，但內心總有一種空虛感，因為這些看似強大的能力，未必帶來了我內心深處真正渴望的滿足感。

這裡我想澄清，這並沒有什麼不好。事實上，這段經歷讓我成長，讓我擁有了許多技能，這些能力也曾帶來無數輝煌的時刻。只是隨著時間的推移，我慢慢意識到，人生不僅僅是追逐成就和技能的極限，更重要的是，這些過程是否讓我真正感到快樂和滿足。這並不是一個錯誤的選擇，而是一段我必須經歷的旅程，它帶給了我許多深刻的體悟和成長。

在幾年前，我甚至做了很多給自己壓力的事。我的手機首頁上安裝了一個「死亡倒數」APP，每天醒來看到那少去的一天，內心總有一種莫名的緊迫感。我告訴自己：「生前不必多睡，死後可以長眠。」因此，我曾經嘗試每天只睡四個半小時，逼自己每一分每一秒都充滿效率。我把生活切割成五分鐘一個單位，安排滿滿的工作、學習、會議，甚至每天要求自己聽兩本書。我試圖讓自己像機器一樣運作，忽視情感、忽視疲憊，直到有一天，我的生活徹底崩塌。

那是一次突如其來的分手。我當時滿腔的疑惑和不解：「這麼優秀自律的我，難道還比不上你？」然而，我遇到了一位塔羅牌老師，她告訴我：「你不夠愛自己。」這句話讓我愣住了，當時我難以接受，但這個念頭像種子一樣，慢慢扎根在我的心裡。

直到一次課程，我聽到Nicole說：「愛自己，是用你希望父母對待你的方式來愛你。」這句話像是一記重拳，擊中我的心。我突然明白，我不喜歡小時候父母的嚴格管教，但我卻在他們不在時，更加嚴格地對待自己。我發現，我從未真正愛過自己，甚至有時會覺得自己是一個亟待修正的錯誤，反而不斷給自己施加更多壓力。

後來，我遇到一位朋友，她看著我，問了一句：「你不累嗎？」那一刻，我的內心像是被打開了一扇門，所有的壓抑和疲憊突然傾瀉而出。我真的累了，累得不想再這樣下去了。

回想過去，我創業的那一年，才剛大學畢業半年，就一路沒有停歇地衝刺，從未給自己真正的休息。但當我開始意識到這一切，開始給自己一些餘裕，我的生活竟然悄然改變了。隨著我允許自己放假，允許自己休息，我的心態也逐漸改變，生活中的許多事物也隨之轉變。

這篇文章讓我感同身受，從「過度生產力的壓力」到「休息與創造力的關係」，從「自由與控制」到「如何重新定義休息」，這些話題都是我過去的人生中真實經歷的一部分。每一句話，都像在撫摸著我內心最敏感的地方，喚起了我內心深處的共鳴。

如今，我明白了，過度優化和逼自己到極致，並不是真正變得更好的方式。生活不僅僅是高效工作、追求成就，還需要平衡、留白和愛自己。我開始選擇放下「無所不能」的標籤，選擇讓生活回到本來的節奏，讓自己呼吸、感受，並且真正享受每一刻。

我們的人生，不是需要不停追逐目標，而是需要找到一個能夠平衡工作與內心的節奏。只有當我們學會愛自己，才能真正擁有一個值得期待的未來。