疲憊的來源

為什麼會很疲累呢？

Jordan Whitt on Unsplash

我有一位家人，常常處於很疲憊的狀態。想要改變，又不知道自己到底做了什麼，就是莫名奇妙好累，睡很久也睡不好。

因此，前陣子，有一堂課叫做疲憊的來源，我馬上幫他報名。

課程時，當問自己：「什麼時候會感覺到疲憊？」

家人心裡馬上冒出一段話：沒睡飽、沒吃飽、心有餘而力不足時，都感到疲憊。

而且疲憊指數高達80分。

後來也才得知，原來，家人有在幫忙環境代謝一些能量，但他自己並不知道。（有點像環境能量的空氣清淨機？）

因此，他很長期處於，覺得自己明明沒做什麼事情，卻好累，做不了事情的狀態，對自己也沒有自信。但家人本人應該是完全沒有意識到自己的情況跟心態。

太過疲憊的人是無法活出自己的 。

疲憊時要檢查自身，因為疲憊時就是暗示自己這方法不適合我們。

實際上，

當我們不了解自己，不知道自己能承擔到哪，就會疲憊。

疲憊會失控，會失去控制自己的能力，無法面對自己的問題。

除此之外，身心靈不合一，導致做出不符合心裡所預期的事情，甚至是不面對自己也會累。

所以，選擇很重要。

學習也很重要，因為學習就是，修正自己、愛自己、面對自己、不善待別人、自己的脾氣，改變脾性沒有捷徑。

當我們的心被釋放，才能感受被疲憊覆蓋的能力。