辦公室新入學老生有感：無論幾歲，都請記得安撫內在小孩

離開專職數個月後，再次進辦公室，竟然有新生入學的陌生感。

最近新增長期的兼職合作單位，

剛開始，我微逼自己展現社會化的I人，

主動跟同空間的人打招呼、自我介紹。

認識一輪，完成社交禮儀的基礎後，

我就咻一下潛入自己的I人世界了。

中年的I人，觀察自己有些趣味的發現。

面對陌生關係，從中年人一秒變回小時候的我

考慮到沒有認識大家可能會失禮，於是尋找各種契機去打招呼。

好像小時候過年，回到阿嬤家，總是要先把長輩先叫一輪，才能安心去玩耍的我。

遇到新的情況，果真就會回到原始設定。

那個從小被大人規定一定要叫長輩才禮貌的任務，我到現在都是如此執行。

完成打招呼任務後，鼓勵內在小孩，我們很棒，可以了。

接下來就順著自己的感受，看什麼時候想開口或是想互動，都好。

在新環境中，有點舒適圈，帶來安穩，減少內耗。

堅定建立起需要的舒適圈

中年階段，比起過往更知道自己需要什麼。

或者說是，更知道做與不做，我會獲得或失去什麼。

儘管其他人久久才起身，我還是會固定時間去伸展肢體。

前幾天的觀望期，久坐明顯循環變差，整個人感覺快枯萎。

比起以往的職場經驗，這次我很快就照顧自己的身心需求。

意外的是，這樣的過程很自在，很高興能善待自己。

對於內向的我來說，過去往往會先關照他人的需求或想法。

持續練習優先看見自己的需求，多點肯定，多點鼓勵。

鼓勵自己再多些勇氣，很多事，試試看不會怎樣

午休時間，直接原地站起來伸展，這種有點恥的事情我敢做。

陌生人來訪公司，我竟然不敢去接待。

最初出發點是擔心搶到負責接待同事的工作。

冷靜想想，這根本是超級小事，其他人隔幾秒看沒人起身就去開門。

保守謹慎如我，大概有3/4的人生，對新狀況多半選擇先觀望。

接下來，就算不敢當第一個，可以練習當第二個。        

不時地告訴自己，做做看，沒關係，幫助內在小孩多點勇氣。

辦公室新入學老生有感：無論幾歲，都請記得安撫內在小孩

面對新環境的不確定感，令人忽而感覺社會化游刃有餘，忽而又會對小事情感到不安。回過頭來看，似乎是內在小孩跟著一起感到對陌生環境的不安全感。於是喚起了小時候的負向經驗，目前我試著用以下的方法安撫內在小孩：

①接納不安：到陌生環境，難免不安，慢慢來，沒關係。

②信心喊話：習慣優先觀察他人需求的我們，不可能太白目的。

③鼓勵交流：試著對別人好，也試著感謝對方的好。

這趟新的旅程開始，希望我常記得帶著內在小孩，一起探索，一起成長。

好奇大家新進入職場，真的會覺得沒先打招呼不行嗎？

說不定是我觀念較古老，需要增加新角度認識世界？

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