行蘊QA｜按摩後為何隔天會全身痠痛

第一次來做代謝力重建的朋友，總是會反應在重建完的隔天，全身出現痠痛的身體狀況，整個人好像睡覺休息～

其實，身體會痠痛，是因為肌筋膜沾黏被疏通的生理過程，這種痠痛實際上是身體正在經歷自我修復的一種自然反應。

當我們以適當的力道按摩刺激肌筋膜時，有助於打破肌肉纖維間的纖維沾黏，同時促使血液循環更加順暢。這種刺激引起的微小損傷，刺激了身體的自我修復機制，進而啟動了免疫反應，身體會加速體內循環，尤其是血液和淋巴液的流動，以有效清除損傷組織和廢物，包括累積的乳酸。

乳酸則是在肌肉運動時產生的代謝產物，通常會在肌肉收縮後殘留，造成疲勞感。當按摩幫助代謝乳酸，加速排除廢物時，隔天可能會感覺到全身痠痛，這種痠痛感通常在按摩後的2至3天內達到高峰，屬於正常現象。

因此，雖然重建按摩後的痠痛，會讓有些朋友感到不適，但實際上，這是身體正在積極修復和調整的表現，也是代謝力重建的必經過程囉～

所以，我們也常跟重建的朋友說：「痛苦會過去，美會留下～」

持之以恆的代謝力重建，可以讓我們的健康由內而外更加行蘊流水囉～

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