從身態改變心態

常常在生活中，教學中，都會有各式各樣的問題出現。 無論是自己的，還是來自於他人的。 有時候，聽著聽著，也覺得問題很難解，依稀感覺到某個人的問題，其實是自己不斷創造出來的，因此好像無解，或是，好像解決了一個，又來一個。 我自上週開始，這部分有點開竅了。我說：如果從對方的角度來思考事情，就會很容易陷入對方的困境之中。也跟著被困住。身體工作者就是要從自己擅長的方式切入，而不要跟著對方的思考模式一起受困。（哎呀，特別是愈想幫對方，就愈容易這樣！） 今天在帶領學生活動脊椎三面向全身肌膜動作時，突然想起來這個道理。於是，我開始回到身體，感覺身體教導我什麼。 我對學生說：身體是自然的，一旦我們生活違背自然，就會產生問題，因此，可以回到身體，從身體可以改變我們對於生命的態度與看待事情的角度。 例如，當我們身體某處出現緊繃時，不跟緊繃對抗，而是，接納這股張力，慢慢張力就會釋放掉，感覺輕鬆起來。在生活層面上，也是如此。對抗，是費力的模式。 如此一來，我們就能從身體上得到支持與啟發。身體，不僅僅是工具，而更是夥伴、老師、醫生、親密愛人。 #身心覺察運動 #身心覺察開發 #肌膜 #從身態改變心態