慣性如何形塑我們的生命？
記得我剛開始接觸身心覺察後，我才第一次看到我的身體如何受到慣性所形塑。
那時候印象很深刻，就是覺察到自己的歪斜。右骨盆後傾、右肩前傾。整個身體呈現扭轉姿態。
然後，再繼續學習後，才看得更深，看見自己動作時，也有慣性。如動作時的部位、力量、運用的方式。
然後，隨著覺察的深入，現在則是可以覺察到心的慣性（習氣）。回應事物的思考與反射動作。還有能量流動的慣性。
身體的慣性，會造成結構上悄悄地位移，時間緩慢，在身體上累積張力。往往我們要到開始不舒服了、疼痛了，才意識到自己身體的狀態。例如，膝蓋開始痛了。
能夠及早觀察到身體動作慣性，並加以調整平衡，就能幫助我們隨時處在歸零的狀態。也不會在身體上持續累積慣性產生的張力不平衡。
身體的練習，沒有什麼花招，就是學會自我覺察，並加以應用所學。踏實幫助自己在生活中找回平衡。
