放棄吧！接受三分鐘熱度比堅持已褪去的熱情更有力量-1

只有當你把三分鐘熱度看成是人生失敗組的妖魔鬼怪，它才是妖魔鬼怪。

回想成長過程，我在身上貼了許多普遍人觀念上認定的負面標籤。三分鐘熱度也是其中之一，且名列難去除標籤的前三。

怎麼說難去除？因不論是書籍、網路文章或社群媒體等，90%都在教我們怎麼改善三分鐘熱度，好在終於讓我搜尋到不同觀點文章，提及‘’三分鐘熱度可能是文藝復興人‘’或"放棄也是一種勇氣"。

當然我知道許多人還再為了無法堅持某件事批判自己，能接受自己三分鐘熱度的人極少(事實上根據命理統計粗略分析，三分鐘熱度的人至少有一半)，如果每放棄一件事，就批評自己一次，那麼只會愈來愈沒自信、內耗能量，茁壯內心那「我不夠好」的聲音。

說說我如何接納自己三分鐘熱度

1. 列出三分鐘熱度原因

我的三分鐘熱度基本上是興趣太廣泛、喜新厭舊、小聰明(起步容易學的比他人快覺得缺乏挑戰放棄)、逃避(中途遇挫折感跨越不了的困難而轉換目標)、無法短期看到好成果的高標、好奇心旺盛、喜歡體驗等。

以上有關放棄、逃避看似負面描述，不需要把它當負面，它們只是地球學校學習到文字意涵，這些文字並沒有好壞，好壞是人們賦予的，如同「三分鐘熱度」。

認清這些事實後，我改變自己執行模式，順應三分鐘熱度習性，譬如：同一天有時會有三種感興趣的事穿插著做，覺得卡關或無趣就停下來換別的事，要說逃避也好，我不堅持的理由是，在內心出現抗拒聲音去做，反而容易痛恨此事，有痛恨情緒就更難再繼續做下去。所以我選擇停下來，等轉換好心情再繼續，至於多久時間？隨你！我花半年做一件人家3天就可完成的藝術手作，可是一年下來零零種種的產出並沒有比較少，只是把一件事的時間拉長。

盡情享受當下，清楚知道自己正在放棄，清楚知道自己決定再繼續。

2. 探究起心動念

隨著對自己了解愈來愈深，開始做一件事時會看起心動念是什麼？單純喜歡去享受？或內心有小小期待我這次一定會改掉三分鐘熱度？亦或為了職涯發展？認清起心動念攸關能不能停止批判！譬如我曾為了職場升遷學英文，但我根本不想待在猶如牢籠的職場，可想而知這種學習效果好不到哪去，內外不和諧狀態讓我批判自己好多次，真笨、怎麼學了又忘、這也學不會、如果連英文這全世界最簡單語言之一都學不好你還能幹嘛.. 等。

停止批判之所以重要，是如果連你都無法接納自己，理所當然外在會紛紛擾擾。

所以，來來回回花了大錢後，最終決定放棄多數廣告行銷文把「學好英文」等於升遷加薪成為「人生勝利組」的美好選項。因為我清楚知道自己沒有足夠內在動機，或許有些人可以為了加薪學好，可是我非常需要有意義的內在動機驅動，這個意義需要連結到渴望的生活模式。

( 未完，本想寫完發，但後來決定分段，寫到完可能又是一年半載了XD )