2024-11-12|閱讀時間 ‧ 約 0 分鐘

職場芳療小秘訣：用精油和吸引力法則，讓職場更順利

在職場中應對各種挑戰，光是精神抖擻和高效工作還不夠，隨著事情愈來愈多、壓力愈來愈大，善用精油芳療成為我在職場中保持冷靜與自信的秘密武器。我發現，透過精油，不僅能幫助自己快速專注和放鬆，還能在某些時刻增添自信和好人緣。而且，結合一些吸引力法則的心態，更能在關鍵時刻吸引到好運。以下是我最愛用的幾款職場精油分享，也希望這些芳療建議能幫助你找到適合的香氣配方，面對職場中的各種場景！

🕒 一、早晨活力提振

每天早上剛到公司的時候，都是一天中最關鍵的時刻。有一次，因為前一天加班很晚，早上覺得精神渙散，心情也不是很好，但那天偏偏還排了好幾個重要會議。當時真是覺得毫無頭緒，甚至有點煩躁。於是我在擴香器裡加了幾滴甜橙、苦橙和迷迭香的精油，這個組合不僅讓我迅速清醒過來，甜橙的香氣還讓心情瞬間變得明亮許多。心境轉變之後，那天的會議反而意外順利地進行，原本覺得艱鉅的任務，也慢慢變得更為輕鬆。

推薦精油：
- 甜橙精油（Sweet Orange Oil）：帶來愉悅感，為工作開啟愉快的心情。
- 苦橙精油（Petitgrain Oil）：自然清新的香氣，不僅提神，還有助於穩定內心。
- 迷迭香精油（Rosemary Oil）：讓頭腦清新、提高專注度，適合剛開始的繁忙工作時段。
使用方法：早上在擴香器中滴入2滴甜橙、1滴苦橙、1滴迷迭香，啟動擴香儀，讓清新的香氣充滿空間。也可以將這些精油滴在手帕上隨時嗅聞，幫助清醒，保持正向的心態。

吸引力法則小建議：早上出門或開始工作時，默念「我會以最好的狀態迎接今天的挑戰，並吸引成功和快樂。」這樣會讓香氣成為提醒，開啟一天的正面力量！

📈 二、提升自信的精油組合

有一次，要給公司的高層做專案報告，對我來說是很重要的機會。可是平時我特別容易緊張，報告前甚至手心出汗，內心有些不安。我用了岩蘭草、銀樅和佛手柑的精油，這三款香氣讓我在幾分鐘內從內而外冷靜下來。報告時不僅頭腦清晰、表達流暢，還因此贏得了主管的認可！這個組合成為我在重大場合前的小秘訣，幫助我克服緊張心情。

推薦精油：
- 岩蘭草精油（Vetiver Oil）：深沉土壤氣息，穩定情緒，增強自信，讓人踏實冷靜。
- 銀樅精油（Silver Fir Oil）：清新的木質香讓人保持穩定、理智，適合重要場合。
- 佛手柑精油（Bergamot Oil）：柑橘香帶甜美感，增強愉悅度，也增添自信的正能量。
使用方法：會議或展示前10分鐘，將1滴岩蘭草精油和1滴佛手柑精油滴在紙巾或手帕上，深呼吸幾次；也可以輕輕抹在手腕處，感受香氣帶來的自信感。

吸引力法則小建議：使用這個香氣時，心中默念「我會冷靜且自信地表現自己，我的努力會被欣賞與認可。」這樣的自信心配合香氣，更能讓你在會議中表現得落落大方！

🧘 三、舒緩壓力的放鬆組合

前陣子，有一段時間工作特別繁重，幾乎沒有喘息的機會。有一天中午，我的同事悄悄遞給我一瓶噴霧，是加了穗甘松、羅馬洋甘菊和橙花的精油噴霧，讓我在午休時噴灑在空氣中。淡淡的香氣迅速平撫了緊張的心情，我開始靜下心來，好好吃了午餐。下午繼續工作時，心情也平和了許多，不僅效率更高，原本讓我有壓力的任務，也變得輕鬆了不少。

推薦精油：
- 穗甘松精油（Spikenard Oil）：溫暖的草本香氣，有助於安神和減壓。
- 羅馬洋甘菊精油（Roman Chamomile Oil）：清甜溫柔的香氣能緩解緊張焦慮，舒緩情緒。
- 橙花精油（Neroli Oil）：果香與花香結合，能放鬆心情，增添愉悅感。
使用方法：午休或工作間隙時，將1滴穗甘松、1滴羅馬洋甘菊和1滴橙花精油滴在手掌上搓熱，然後輕輕嗅聞香氣，讓心情平靜放鬆下來。

吸引力法則小建議：靜下心來，閉眼呼吸，內心默念「我釋放壓力、放鬆心情，事情會順利解決。」這個方式讓自己接納當下情況，香氣也會帶來安心和釋放感。

💡 四、午後提神的清新組合

每到下午三四點，經常是我疲倦的時候。有天明明手頭還有一堆工作要處理，卻只想睡覺。於是我試著在擴香器裡加入薄荷、銀樅和檸檬精油。這個組合清新不刺鼻，香氣一散開，精神很快就回來了，腦袋也變得清楚。這款香氛真的非常適合長時間集中工作用，讓我順利度過那個忙碌的下午。

推薦精油：
- 薄荷精油（Peppermint Oil）：涼爽的清香讓人頭腦清醒，有助於集中精力。
- 銀樅精油（Silver Fir Oil）：松木的清香帶來自然的清新感，適合保持長時間專注。
- 檸檬精油（Lemon Oil）：柑橘清香消除疲勞，增添精神活力。

使用方法：下午兩點左右，擴香器中加入2滴銀樅、1滴薄荷、1滴檸檬精油，幫助清新空氣、集中精神。或者將1滴薄荷精油和1滴檸檬精油滴在紙巾上隨時嗅聞，增強專注度。

吸引力法則小建議：心中默念「我能全心投入工作，這個項目會順利完成。」這樣的小提醒和香氣能幫助保持積極和集中！

🤝 五、人際互動的友善香氛

公司有一次大型聚會，我特別希望能和同事、主管有更多互動，於是用了依蘭依蘭、甜橙和岩蘭草的精油。依蘭依蘭讓人放鬆愉快，甜橙則讓氣氛更親和。當天的香氣確實讓我在聚會中感到自信輕鬆，與每個人的交流都更自然愉快，也收穫了不少好人緣！

推薦精油：
- 依蘭依蘭精油（Ylang Ylang Oil）：甜美的花香帶來愉悅感，讓氣氛輕鬆且放鬆。
- 甜橙精油（Sweet Orange Oil）：溫暖的柑橘香氣增添親和力，讓人感到友好。
- 岩蘭草精油（Vetiver Oil）：增添內心穩重和安全感，使人際互動時更真誠。
使用方法：在會議、會談前，將1滴依蘭依蘭和1滴甜橙精油滴在手帕上，輕輕嗅聞香氣，也可以在辦公桌上放擴香瓶，持續釋放友好的香氣。

吸引力法則小建議：在交流前，可以心中默念「我敞開心態與人真誠互動，吸引積極和諧的合作關係。」這種友善的正向暗示有助於人際互動的順利。

💤 六、下班後的深度放鬆

每當一整天的工作結束後，我的下班儀式少不了乳香、岩蘭草和檀香的香氣。每次回家把這幾款精油放進擴香器中，香氣讓我心中的壓力慢慢釋放，腦海中的工作煩惱也逐漸散去，完全進入到放鬆的狀態。

推薦精油：
- 乳香精油（Frankincense Oil）：安定心神的香氣，幫助消除白天的疲憊。
- 岩蘭草精油（Vetiver Oil）：土壤般的香氣讓身心沉靜，帶來穩定的放鬆感。
- 檀香精油（Sandalwood Oil）：沉穩的木香讓心情放鬆，幫助入睡。
使用方法：回家後擴香器中滴入2滴乳香、1滴岩蘭草、1滴檀香，讓香氣慢慢釋放；也可以將岩蘭草精油稀釋後進行肩頸按摩，徹底釋放壓力。