008人與人的界線

人與人的界線要怎麼畫？

怎麼樣才不會太近？怎麼樣才不會太遠？

其實這個問題非常難，因為這沒有標準答案，我跟治療師討論了界限的問題，她說妳把心理界線距離，想像成實際的界線距離，也許就能清楚明瞭。

接著我在紙上畫出，我與另一個友人的模擬實際距離圖，發現相當有趣！我想像中的距離是，對方將界線畫得非常遠，而我的界線距離其實很近。

內心的距離，沒有一個實際的呈現，確實很抽象，但如果試著將這個界線明確的畫出來，那也比較能釐清自己內心的心理距離。

再來就是嘗試核對與對方想像中的距離是怎樣？我相信結果是有落差的！

但這就是核對的重要性！

我覺得我們都需要練習畫界線。但是前提是，這個自己所畫的界線，是要舒服的，如果可以，對方也要是舒服的，而如果一旦是自己感到不舒服或對方感到不舒服，那這個界線就要重新考慮怎麼畫？

我們最常遇到的是，原本界線太近，然後自己被對方嚇到後，就把界線畫得非常遠，不知不覺對方就會感到受傷，而我們也都沒有和對方討論過這個界線的遠近，斷然決定了界線的距離。

又或者是說，我們知道對方把界線拉得很遠，但又希望更了解對方，而不小心拉近了界線，結果發現這個界線是一發不可收拾，搞得局面相當難看。

這個難以拿捏的界線距離，真的是讓人又愛又恨。

說到頭來，界線要怎麼畫呢？我們就看下去吧！

我們可以在一開始見面的時候，先立定我們的定位，我是老師，我是治療師，我是助人者，我是社工，對方是個案，對方是學生，對方是被治療者⋯⋯。

先把這個定位畫清楚之後，我們再去想，這個距離是什麼？當然一開始就不要先和個案說我們要先畫界線，以免個案覺得這個人是怎樣？會覺得我們戒心很重。

所以我們可以試著慢慢畫出這個界線，尤其是個案有想要嘗試試探界線，我們再一步一步的去畫清這個界線，也不要一下次就把界線畫得很死，很硬！否則個案一定會覺得相當受傷，甚至是讓個案卻步，也很容易把這個建立好的關係，被自己打壞！

我們經常遇到的是，助人者經常搞不清楚自己與個案的界線要怎麼畫，不是畫得太近，就是畫得太遠，其實這樣反反覆覆，累得不僅是助人者自己，個案也會覺得很受挫，可能個案會覺得是不是自己哪裡做得不夠好，所以助人者要突然畫那麼遠的界線。

說實在的，我們要盡可能避免這樣的狀況發生。

那麼，萬一個案嘗試一直要踩線怎麼辦？

這裡分享我的想法，就是慢慢得畫清楚界線，前提是，不要讓個案覺得不舒服，我想這非常得困難，因為我們知道，不管怎麼把界線畫得清楚，個案一定都會覺得不舒服，那怎樣才能讓個案覺得舒服？我覺得就是漸進式的方式，是最好的！

例如，個案會想要送東西，個案會想要肢體接觸，個案會想要追隨助人者，個案會想要與助人者有更多的見面時間，諸如此類的。這些都無所謂，這時候，我們不用急著說「不可以！」，我們可以先從與個案探討「為什麽你想這麼做？」

「為什麼你想送我東西？這意味著什麼？」

「肢體接觸對你來說是什麼感覺？」

「為什麼想要追隨我？你好奇什麼？」

「這麼想見我的原因是什麼？」

以上都必須和個案討論或者探討，接下來，助人者再決定要不要畫清這個界線。

我分享我與治療師的案例，我送了一個玩偶給治療師，治療師首先和我討論，為何要送她玩偶？玩偶對我們彼此的意義是什麼？當她離清楚我送他玩偶的意思後，她最後收下了。這是治療師給我的反饋。

當然也有遇過比較不通情達理的助人者，什麼都回我「不可以！」，老實說，這非常得受傷！因為助人者都沒有和我討論原因，所以我覺得這感覺非常糟糕。

所以我想我整理出上面這些，或許可以對一些助人者有些想法。

加油吧！一起成為更好的助人者。